01 آپ کو گھر پر کام کرتے وقت صحت مند کام کی زندگی کی بیلنس حاصل کرنے کے اقدامات
خاندان اور کیریئر کو بیلنس سب کے لئے مشکل ہے. ہر ایک ہمارے لئے اہم ہے، اور ہر ایک کو اپنے وقت پر مطالبہ کرتا ہے کہ، اس وقت، اس کی ضرورت ہو کہ دوسرا سیٹ سیٹ کریں. جب آپ گھر پر کام کرتے ہیں تو یہ آپ کے لئے بالکل درست ہے کیونکہ دفتر میں اپنے ہم منصبوں کے لئے یہ ہے. تاہم، صحت مند کام زندگی کی توازن پیدا کرنے کے لئے جب کام گھر پر والدین مختلف چیلنجوں کا سامنا کرتے ہیں.
ہمیں فعال ہونا ضروری ہے اور ان چیلنجوں کو منظم کرنے کیلئے اقدامات کریں. پیشہ ورانہ اور ذاتی توازن حاصل کرنے میں مدد کے لئے 7 طریقوں کے لئے پڑھیں.
02 کچھ گراؤنڈ قواعد تشکیل اور پیروی کریں
کام کے ارد گرد کچھ لائنوں اور حدوں کو ڈرائنگ کے گھر میں ہر ایک کے گھر میں کام کرتا ہے جب گھر میں سب کے لئے توازن کے احساس پیدا کرنے کے لئے ضروری ہے. خاندان کے اراکین (بالغوں اور بچوں دونوں کے لئے کچھ کام - گھر کے میدان کے قوانین کی تشکیل) آپ کو کیا کرسکتے ہیں اور کام کے دن میں نہیں کر سکتے ہیں کے لئے حقیقت پسندانہ توقعات قائم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
ہم میں سے جو لوگ گھر میں کام کرتے ہیں، اس کے لئے کچھ ہدایات مقرر کرنے کی ضرورت ہوگی، ہم اس بات کا یقین کر سکتے ہیں کہ ہم بہت کم یا زیادہ کام نہیں کررہے ہیں. اور ان ہدایات کو ہم پریشانی کو سنبھالنے میں مدد مل سکتی ہے. ذہن میں رکھو کہ یہ ہمیشہ ہماری زندگی میں دوسرے لوگوں کو نہیں جو ہم پریشان ہوسکتا ہے. کبھی کبھار مصیبت گھریلو کام، ٹی وی یا سوشل میڈیا کی شکل میں آتے ہیں. اپنی سب سے زیادہ مشترک تشخیص کی شناخت کریں اور پریشانیوں سے نمٹنے کے لئے روزمرہ مقصد مقرر کریں.
03 مقرر اہداف
جو کچھ آپ کا انتخاب کرتے ہیں وہ آپ کو منتخب کرتے ہیں، آپ کو اپنے اصولوں کے پیچھے، اپنے کاروبار کو بڑھانے، خاندان کے ساتھ مزید وقت خرچ کرنا، اپنے کیریئر کو آگے بڑھنا، ان کو حاصل کرنے کا واحد طریقہ سختی سے کام کرنا اور اپنے روزانہ کے معمول میں سب سے آگے رکھتا ہے.
ایسا کرنے کے لئے، چھوٹے مقاصد کے سلسلے میں ان کو توڑ دیں. اپنے مجموعی نقطہ نظر کے ساتھ شروع کریں اور بیک وقت کام کریں جب تک کہ آپ اس بات کی شناخت نہ کریں کہ آپ کے روزمرہ مقاصد کو کیا حاصل کرنا ہوگا. اپنے فون پر یاد دہانیوں کو سیٹ کریں یا اپنے آپ کو نوٹس چھوڑ دیں. آپ کی ترقی کو باقاعدگی سے چیک کریں اور ان کا اندازہ کریں.
04 منظم ہو جاؤ
زندگی کو منظم رکھنے کے مختلف طریقوں کو سوچنے اور عمل کرنے کے لۓ یہ کوشش کرتی ہے. ایسا کرنے کا وقت لے لو لیکن اسے دوگنا نہ دو. تلاش کریں آپ کے لئے کیا کام کرتا ہے.
سب سے مشکل حصہ ایک نئے نظام میں چسپاں کر سکتا ہے. جب تک آپ کو مکمل طور پر تنظیمی وگن سے دور نہیں ہوا ہے انتظار نہ کرو. اپنے آپ کو ماہانہ تنظیم کے جائزے دیں. مہینے کا ایک دن اٹھاؤ (1st، آخری، 15th، وغیرہ) اور باورچی خانے کے انسداد پر آپ کی فہرست کی فہرست، فائلوں یا کاغذات کے ڈھیر کو دیکھو. کیا چیزیں آپ کی منصوبہ بندی کے طور پر سنبھالا ہیں؟ اگر نہیں، تو ٹریک پر واپس لوٹ (اپنے خاندان سے مدد کے ساتھ) اور بہتر کرنے کے لۓ حل کرو.
05 کو تبدیل کرنا
معلوم ہے کہ ان تنظیموں اور معمولوں کے نظام کی مؤثریت وقت کے ساتھ تبدیل ہوجائے گی. بچوں میں اضافہ، نئی مہارت حاصل کرنا اور مختلف ضروریات ہیں. والدین کے کاموں کو جاری رکھنا آسان ہے جیسا کہ ہمارے بچے کو سیکھنا چاہئے کیونکہ وہ اپنے آپ کو کرنے کے لئے تیزی سے ہے. جب ہم والدین کو مزید ذمہ داریوں اور استحکام پر لے سکتے ہیں تو ہمیں یہ تسلیم کرنا ہوگا - جب ہمیں اپنی توقعات کو بڑھانے کی ضرورت ہے.
ہمارے پیشہ ورانہ زندگی بھی تیار ہیں. ملازمت اور گھر کے کاروباری سال اسی سال کے بعد نہیں ہو گی. پیشہ ورانہ طور پر ہمیں لازمی طور پر نئے مواقع تلاش کرنا ہوگا یا کام میں ٹرانزیشن کے ذریعے راستے کو پھیلانا چاہیے.
جب آپ گھر پر کام کرتے ہیں، تو آپ کی زندگی میں ان قسم کی تبدیلی دو طرفہ ہوسکتی ہے یا وہ ہمدردی تعلق میں کام کرسکتے ہیں. اس پر انحصار کرتا ہے کہ آپ کتنی اچھی طرح سے گلے لگاتے ہیں اور ان تبدیلیوں کی منصوبہ بندی ناگزیر ہیں.
06 صحیح حق کا کام کریں
اگر آپ ایک ملازم ہیں تو، کارکن بننے کے لئے آسان ہے جو 24/7 دستیاب ہے کیونکہ آپ گھر میں کام کرتے ہیں یا فلپ کی طرف، سستے کی ضرورت ہوتی ہے جب کبھی کبھی ضرورت نہیں ہوتا. اسی طرح، آزاد ٹھیکیداروں اور کاروباری مالکان، جو ایک سیٹ شیڈول نہیں ہوسکتی ہے، خود کو دونوں سروں میں موم بتی جلانے اور آمدنی بہاؤ کو رکھنے کے لئے دیر سے کام کر سکتے ہیں. یا، دوسرا خطرہ یہ ہے کہ ذاتی ذمہ داریوں کو ان کے کاروبار کو بڑھنے سے روکنا ہے.
اپنی مجموعی زندگی / پیشہ ور مقاصد کو ذہن میں رکھیں جیسے آپ اپنے کام کا شیڈول مقرر کرتے ہیں. زیادہ موثر پیسنے سازی کے مواقع کے لئے سمجھدارانہ طور پر یا ممکنہ طور پر ملنے کے ذریعہ، ہوشیار کام کرنے کے طریقے تلاش کریں.
07 ٹچ میں رہو اور سیکھنا جاری رکھیں
گھر پر کام کرنے کی اجازت نہ دیں کہ آپ نئی پیشہ ورانہ پیش رفت کے ساتھ رابطے سے محروم ہوجائیں یا آپ ساتھیوں کے ساتھ نیٹ ورکنگ سے نیچے سست ہو. ٹیلی کمیونیکیشن کے حصے پر یہ تھوڑا سا اضافی کوشش لیتا ہے، لیکن کارکن کے لئے جو بھی رابطے میں رہنا ہے اس سے زیادہ اہمیت ہے. ایک دفتر میں، آرام دہ اور پرسکون بات چیت ہماری صنعت یا کمپنی میں تبدیل کرنے کے لئے ہمیں خبردار کرتی ہے. ہوم پر مبنی ملازمت اس پر چھوٹ سکتے ہیں اگر وہ اضافی کوشش نہیں کرتے ہیں.
پیشہ ورانہ جرنلز کو سبسکرائب کریں یا اپنے پیشے سے متعلق خبروں اور ویب سائٹس کی جانچ پڑتال کی عادت میں رکھیں. ایک کنونشن یا کانفرنس میں شرکت مہنگی ہوسکتی ہے، خاص طور پر خود کار طریقے سے، لیکن اس کے قابل ہو سکتا ہے. اپنے فیلڈ میں تصدیق یا ڈگری پروگراموں پر غور کریں. پیشہ ورانہ ایسوسی ایشنز، سماجی نیٹ ورکنگ سائٹس یا ویب گروپوں میں شمولیت اختیار کریں. سابق ساتھیوں یا گاہکوں کو ہر بار اکثر فوری طور پر فوری طور پر یا کال کے ساتھ پہنچنے کی عادت بنانا. آپ کی صنعت کے اندر نیٹ ورکنگ کے لئے سوشل میڈیا استعمال کریں.
توازن مساوات کے خاندان کی طرف، نیٹ ورکنگ بھی اہم ہے. آپ کے بچے کے اسکول میں دوسرے والدین آپ کو اپنے بچے کے اسکول سے مواصلات کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں اور آپ دوسرے واقعات یا مواقع کے بارے میں جان سکتے ہیں جو ذاتی طور پر یا پیشہ ورانہ ہوسکتے ہیں. اپنے آپ اور آپ کے خاندان کے لئے سماجی اور معاشرتی واقعات کے بارے میں پڑھنے کے لئے پڑوسیوں اور دوستوں کا ایک اچھا ذریعہ ہے.
08 خود کی دیکھ بھال کرو
جب آپ گھر پر کام کرتے ہیں تو، کیریئر اور خاندان اس طرح کے ہموار انداز میں مرکب کر سکتے ہیں کہ خود کے لئے کوئی وقت نہیں ہے. تاہم یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ذہنی اور جسمانی صحت کے لئے اہمیت کے لئے وقت بنائیں. مشق، تخلیقی کوششیں، دوستوں کے ساتھ ساتھ مل کر، یہ ایسی چیزیں ہیں جو ہمارے معمول سے ختم ہوسکتی ہیں کیونکہ ہم اپنے خاندان کے ساتھ بہت مصروف ہیں اور ذمہ داریاں انجام دیتے ہیں. ایسا نہ ہونے دو کیونکہ جب یہ ایسا ہوتا ہے تو ہماری زندگی میں توازن کی ہم آہنگی ختم ہوتی ہے.
ایک معمولی مقصد کے طور پر آپ کے لئے وقت برقرار رکھنے کے ایک معمول کی تعمیر کے لئے مؤثر طریقے سے کوشش کریں. یہ ایک ماہانہ سپا دن، روزانہ ورزش کا معمول، آپ کے ساتھی یا رات کے ساتھ باقاعدگی سے باہر کے ساتھ رات کی رات ہوسکتی ہے. اس وقت آپ کی کمیونٹی میں رضاکارانہ طور پر خرچ ہوسکتا ہے. آپ کی ضرورت کیا چیز کا پتہ لگائیں اور وقت کو الگ کر دیں.
اس نے کہا، آپ کے خاندان کے ساتھ خرچ کرنے کا وقت ممکن ہے کہ آپ گھر میں کام کرنے والے کلیدی وجوہات میں سے ایک ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ اس وقت معیار کا وقت ہے، کہ آپ ان لوگوں سے لطف اندوز کرنے کے لئے بہت زیادہ ملٹی ماسٹنگ نہیں کر رہے ہیں جنہیں آپ پیار کرتے ہیں. گھر سے کام کرنے کے لئے ان وجوہات کو ذہن میں رکھیں اور اپنے خاندان سے لطف اندوز رکھیں.