تحقیقاتی لنکس پولیس کو کمزور صحت کے لئے کام کرتے ہیں
بوفیل اسکول آف پبلف ہیلتھ اینڈ ہیلتھ پروفیشنلز میں سماجی اور بچاؤ کے ادویات کے پروفیسر ڈاکٹر جان واولنتی نے اس کی تصدیق کی ہے.
حقیقت یہ ہے کہ، عام کارکنوں کے مقابلے میں پولیس افسران بہت سارے صحت کی پیچیدگیوں کا شکار ہونے کا کہیں زیادہ امکان رکھتے ہیں.
دو بنیادی عوامل ہیں جن کی صحت کی بہتری کے افسران کے ساتھ منسلک ہونے کی شناخت کی گئی ہے: تبدیلی کا کام اور دباؤ. سمجھنے کے کام کو کسی بھی گھنٹہ کو معیاری دن کے گھنٹوں کے باہر کام کرنا پڑتا ہے، عام طور پر 7:00 بجے اور 6:00 بجے. بے شک کشیدگی کے طور پر جانا بیرونی حوصلہ افزائی، حالات، اور واقعات کے ایک شخص کا جواب سمجھا جاتا ہے.
ویری کے لئے کوئی باقی نہیں
برا خبر یہ ہے کہ اگر دو چیزیں ہیں تو قانون نافذ کرنے والی کیریئرز کافی ہیں، وہ کام اور دباؤ تبدیل کررہے ہیں. یہ پولیس افسران کے لئے سڑک کے نیچے صحت کے بہت سے مسائل کے امکانات تک پہنچتا ہے.
لیبر کے اعداد و شمار کے بیورو کے محکمۂ خارجہ کے مطابق، لیبر کے اعداد و شمار کے بیورو میں تقریبا 15 ملین امریکیوں، یا کل افرادی قوت کے 9 فیصد ہیں، جو غیر معیاری یا بے ترتیب گھنٹے کام کرتے ہیں.
اس کے برعکس، اکثریت پولیس فورس کو کام کو منتقل کرنے کے لئے تفویض کیا جاتا ہے، یا پھر رات کی شفٹوں سے باہر اور باہر گھومنے یا انہیں مستقل طور پر کام کرنا.
شفٹ اور صحت کے مسائل شفٹ کریں
تو تبدیلی کا کام کیا مسئلہ ہے؟ ایک لفظ میں، نیند سب کو اس کی ضرورت ہے، لیکن سب کو یہ نہیں ملتا ہے. پولیس افسران ان میں سے ہیں جو کم سے کم ہوتے ہیں.
ڈاکٹر کلیر کارسو اور ڈاکٹر راجر روزا کے مطابق نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف سیفٹی سیفٹی اینڈ ہیلتھ کے انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، لوگ اسی طرح سوتے ہیں جس میں انہیں خوراک اور پانی کی ضرورت ہوتی ہے.
نیند ایک ضرورت ہے، ایک اختیار نہیں ہے
نیند، جیسا کہ کبھی بھی تھکا ہوا ہے وہ جواز حاصل کر سکتا ہے، ایک حیاتیاتی ضرورت ہے. زندگی، مجموعی صحت اور کام کی جگہ کی حفاظت کو برقرار رکھنے کے لئے صحت مند نیند بہت اہم ہے. جب ہم تھکا ہوا یا تھک گئے ہیں، فیصلے کرنے کی ہماری صلاحیت کم ہو جاتی ہے اور ہماری مدافعتی نظام کو روکنا ہے. ہم ذہنی اور نفسیاتی بیماریوں کے لئے بھی زیادہ خطرے میں ہیں.
شفٹ کام اور نیند پیٹرن
شفٹ کام مختلف وجوہات کے لئے نیند کے پیٹرن پر اثر انداز کرتا ہے. سب سے پہلے، ڈاکٹر کاراسو اور ڈاکٹر روزا کے مطابق، جب انسان باہر سیاہ ہے تو انسانوں کو سونے کے لئے سختی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. بدقسمتی سے، غیر معیاری گھنٹوں کے دوران کام کرنا لازمی طور پر غیر معیاری گھنٹوں کے دوران نیند کی ضرورت ہوتی ہے. مسئلہ یہ ہے کہ کام کرنے والے راتوں اور نیند کا دن ہماری حیاتیات کے خلاف ہے.
یہ ہمارے لئے غیر معمولی ہے اور رات کے دوران کام کرنا، جو تھکاوٹ کے احساس یا شفٹ کے ذریعے بھی تھکاوٹ میں مدد کرتا ہے. اسی طرح، یہ ہمارے لئے دن کے روشن گھنٹے کے دوران سونے کے لئے غیر معمولی ہے، یہ گرنے اور دن میں سوتے رہنا مشکل بنا.
حیاتیاتی مسئلہ کے علاوہ، جو دن کے دوران نیند کو متاثر کرتی ہے، عملی اور لوجیاتی مسائل بھی ہیں. افسران جو خاندان یا باقاعدہ گھنٹوں میں کام کرنے والے افراد کے ساتھ رہتے ہیں وہ اکثر گھر میں دوسرے لوگوں کی طرف سے ان کی نیند میں رکاوٹ پائے جاتے ہیں، جو افسران نہیں سمجھتے ہیں. یہاں تک کہ اگر وہ اکیلے رہیں تو، معمولی دن کی سرگرمی کے محض شور دن میں نیند کو روک سکتا ہے.
غریب نیند سے صحت کے مسائل
ڈاکٹر روزا اور ڈاکٹر کاروسو کے مطابق نیند اور غریب نیند کی عادات کی کمی مختلف صحت کے مسائل میں مدد کرتی ہے جیسے:
- ذہنی علوم کی کمی
- مدافعتی نظام کا خاتمہ
- ذہنی دباؤ
- کام سے متعلقہ زخمیں
- کشیدگی کے تعلقات
- دل کی بیماری
- کینسر
- موڈ کی خرابیاں
شفٹ کام اور خاندانی زندگی
نیند کے مسائل کے باوجود، تبدیلی کے کام ذاتی تعلقات اور خاندان کی زندگی پر زبردست کشیدگی رکھ سکتی ہے .
چاہے مستقل یا گھومنے والی شفایابی پر، کچھ افسران اپنے دوستوں اور خاندانوں کے ساتھ معیار کے وقت خرچ کرنے کے بغیر ان کے کام کے شیڈول اور نیند کے پیٹرن کی وجہ سے بغیر وقت میں ہفتے یا اس سے بھی مہینوں میں جا سکتے ہیں.
BCOPS
بیفیل یونیورسٹی کے محققین کے محققین نے بیفیلو پولیس ڈیپارٹمنٹ کے ساتھ قریبی کام کیا تاکہ بین الاقوامی جرنل آف ایمرجنسی دماغی صحت میں شائع بفیلس کارڈیو-میٹابولک کاروباری پولیس کشیدگی (بی سی او پی ایس) کا مطالعہ پیدا کرے. بی سی او پی ایس پولیس کشیدگی اور غریب صحت کے درمیان ایک مضبوط تعلق پیش کرتا ہے.
اعلی مطالبات، ہائی کشیدگی
اس مطالعہ کو یہ یقین تھا کہ قانون نافذ کرنے والے اداروں پر اعلی مطالبات مرتب کیے جاتے ہیں، جس میں، نتیجے میں، دائمی صحت کے مسائل کا باعث بنتا ہے. یہ وسیع پیمانے پر سمجھا جاتا ہے کہ پولیس افسران روزانہ کی بنیاد پر زبردست جسمانی اور نفسیاتی کشیدگی کا سامنا کرتے ہیں. عام طور پر بات کرتے ہوئے، پولیس اہلکاروں کے ساتھ ملحقہ افراد ناپسندیدہ ہیں؛ کم از کم افسران کسی کو اچھی خبر دینے کے لئے بلایا جاتا ہے.
افسران کو متعدد کشیدگی سے آگاہی کرنے والے حالات سے نمٹنے کے لئے ضروری ہے، بشمول موت اور تباہی کے مناظر، منطقی ٹریفک کے خلاف ورزی کرنے والے، جارحانہ مضامین، اور بدقسمتی، پریشانی، ناراض یا اداس افراد شامل ہیں.
اس پر دباؤ، غیر یقینیی اور ہاں، یہاں تک کہ ڈرتے ہیں، یہ بھی سوچتے ہیں کہ آیا وہ اگلے شخص کے ساتھ بات چیت کرتا ہے جو وہ اپنی زندگی کو لے جانے کی کوشش کرتا ہے یا کسی دوسرے کی زندگی کو لے جائے گا. تصور کرنا آسان ہے، پھر، کس طرح زور سے کام آسانی سے بن سکتا ہے.
کشیدگی، قانون نافذ کرنے والے کیریئرز، اور صحت
بی سی او پی ایس مطالعہ پولیس کے کام اور موٹاپا، خودکش، لاپتہ اور کینسر کے روزانہ کشیدگی کے درمیان رابطے میں اضافہ ہوتا ہے. اس کی وجہ سے عدم استحکام، شفٹ کا کام، اور مجموعی صحت کے درمیان تعلق کی تصدیق کی گئی ہے، جس میں میٹابولک سنڈروم میں اضافے کا اضافہ ہوتا ہے، جس میں پیٹ میں موٹاپا، ہائی بلڈ پریشر، قسم 2 ذیابیطس اور انسولین اور ممکنہ اسٹروک کا مزاحمت شامل ہے.
ڈاکٹر واحتیتی کی تحقیق نے کچھ دلچسپ نتائج تیار کیے ہیں:
- عام آبادی کی 32 فی صد کے مقابلے میں 40 فیصد افسران موٹے تھے.
- 25 فیصد افسران نے 18.7 فیصد عام آبادی کے مقابلے میں میٹابابولک سنڈروم کے نشانات کا مظاہرہ کیا.
- 30 سال کی سروس کے بعد حکام نے ہڈکن کے لففوما اور دماغ کے کینسر کی بڑھتی ہوئی خطرے کا سامنا کیا.
- خود مختاری کی شرح فعال ڈیوٹی قانون نافذ کرنے والے افسران کے درمیان آٹھ گنا زیادہ تھے جنہوں نے پولیس فورس سے ریٹائرڈ یا استعفی کیا تھا.
یہ ایک گندی ملازمت ہے، لیکن کسی کو ایسا لگتا ہے ...
صحت سے متعلق خطرات، سماج پولیس افسران کی ضرورت ہے. کسی کو کام کرنا پڑتا ہے، اور اس کے ساتھ آنے والی کئی کشیدگی ناگزیر ہیں. یہ معلوم ہوا ہے کہ قانون نافذ کرنے والی کیریئروں کو بھی خطرناک خطرہ ہے ، بغیر کسی غریب صحت کو لے جانے کے لۓ.
ایک صحت مند کیریئر کی طرف کام کرنا
پھر، کیا افسران کو کشیدگی اور اس سے منسلک مسائل کو کم کرنے اور خوشی اور صحت مند زندگی میں ان کے امکانات کو بڑھانے کے لئے کر سکتے ہیں؟ یہاں پیشہ ورانہ سیفٹی اور ہیلتھ کے قومی انسٹی ٹیوٹ سے کچھ تجاویز ہیں:
- کام کرنے والی تبدیلی کا کام کرتے وقت شفقت کے درمیان مناسب نیند حاصل کرنے کے لئے اپنے آپ کو کافی وقت کی اجازت دیتے ہیں.
- نیند جانے سے پہلے بھاری فوڈز اور الکحل مشروبات سے دور رہو.
- اپنے کیفین کی انٹیک کو کم کرو اور سونے کی کوشش کرنے سے پہلے کئی گھنٹے تک کی کیفین اور دیگر محرکوں سے دور رہو.
- غیر آرام دہ، سیاہ، ٹھنڈی اور آرام دہ جگہ کا انتخاب کریں، خاص طور پر اگر غیر معیاری گھنٹوں کے دوران سوتے ہیں.
- ایک صحت مند، متوازن غذا کھاؤ.
- کشیدگی کو کم کرنے کے لئے ایک ورزش کا معمول قائم اور برقرار رکھنے، ذاتی صحت کو بہتر بنانے اور آپ کو نیند کی مدد کے لئے.
- اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ کو ملازمت کے کشیدگی یا کافی نیند کا سامنا کرنا مشکل ہے، تو جلد از جلد پیشہ ور طبی مدد طلب کریں.
کیوں قانون نافذ کرنے میں کام؟
تمام کشیدگی اور ممکنہ صحت کے مسائل جو کام کے ساتھ آتے ہیں، کسی کو قانون نافذ کرنے والے کیریئر میں کیوں کام کرنے کا انتخاب کرے گا؟ حقیقت یہ ہے کہ مثبت، صحت مند نقطہ نظر اور اچھی نیند اور مشق کی عادتوں کے ساتھ، قانون نافذ کرنے والے کیریئرز مزہ اور ثواب مند ثابت ثابت ہوسکتے ہیں .
پولیس آفیسر کیریئر جرمانہ اور مجرمانہ انصاف میں سب سے اعلی ادائیگی کی ملازمتوں میں سے بہت سارے فوائد پیش کرتے ہیں. یقینا، مثالی حیثیت اور بدنام بھی کردار ادا کرتا ہے. اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ کو یہ کیا ہوتا ہے تو، پولیس افسر کے طور پر کام کر سکتا ہے صرف آپ کے لئے کامل جرمانہ کیریئر ہو.