امریکی آرمی وزن چارٹ

مرد اور خواتین فوج کے فوجیوں کے لئے وزن چارٹس اور جسم فیڈ فی صد

آرمی جسم کی ساخت کا پروگرام (پہلے وزن کنٹرول پروگرام - ڈبلیو پی سی). آرمی اہلکار کی ضرورت ہوتی ہے جو ایک مخصوص وزن اور چربی فی صد کو برقرار رکھتی ہے بہت سے وجوہات ہیں لیکن بنیادی طور پر یہ آپ کے کیریئر میدان میں سخت کاموں کو سنبھالنے اور تربیت کے سائیکلوں اور تعینات کے دوران زخموں کو روکنے میں مدد ملتی ہے.

فوجی اثرات، ذاتی ظاہری شکل، اور لوگوں کے خود اعتمادی اونچائی کے معیار کے معیار اور جسم کی چربی کم سے کم نہیں ملتی ہیں، منفی طور پر اثر انداز ہوتے ہیں.

یہ جسم کی ساخت میں فوجی کے رویے اور حوصلہ افزائی پر اثر انداز ہوتا ہے اور وہ اس کا یونٹ ہے. فوجیوں کو کم از کم دو بار ہر سال وزن (عام طور پر آرمی جسمانی فٹنس ٹیسٹ کے ساتھ مل کر، وزن اور فٹنس کے لئے آرمی کے معیار کو پورا کرنے کے لئے تیار کیا جاتا ہے.

ذیل میں چارٹ پر دکھایا گیا ہے زیادہ سے زیادہ وزن سے زیادہ افراد جسم کے چربی مواد کے لئے ماپا جاتا ہے. جو لوگ آرمی کے جسمانی فاس معیار سے تجاوز کرتے ہیں وہ وزن مینجمنٹ پروگرام (ڈبلیو ایم پی) میں داخل ہوتے ہیں، جس سے انہیں ہر ماہ وزن نامزد ہونے والی رقم سے محروم ہوجاتا ہے جب تک کہ وہ جسمانی موٹ معیار سے ملیں. وہ لوگ جو تسلی بخش ترقی کرنے میں ناکام رہتے ہیں جبکہ WMP میں غیر جانبدار خارج ہونے والے مادہ کے تابع ہیں.

اگر آپ میز کے اس کالم میں دکھایا گیا کم از کم وزن سے کم ہو تو، آپ کو اپنے کمانڈر کی طرف سے فوری طور پر طبی تشخیص کے لئے بھیجا جائے گا. یہ میزیں آرمی کے ضابطے 600-9 میں شائع کئے گئے ہیں: آرمی جسم کی ساخت کا پروگرام.

ذیل میں میزیں 2015 ورژن کی عکاسی کرتی ہیں.

مرد وزن اونچائی ٹیبل - اسکریننگ ٹیبل وزن

اونچائی (انچ)	کم سے کم وزن (پاؤنڈ)	عمر 17-20	عمر 21-27	عمر 28-39	عمر 40+
58	91	-	-	-	-
59	94	-	-	-	-
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	176
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

80 انچ سے زیادہ بلندیوں کے لئے، مردوں کے لئے چھ پاؤنڈ فی انچ شامل کریں.

جسمانی چربی فی صد معیار

زیادہ سے زیادہ اجازت دہندگان جسمانی چربی کے معیار ہیں:

زیادہ سے زیادہ جسمانی موٹی معیار (مرد)

عمر 17-20 = 20٪
عمر 21-27 = 22٪
عمر 28-39 = 24٪
عمر 40 + = 26٪

اونچائی ٹیبل پر خواتین وزن - اسکریننگ ٹیبل وزن

اونچائی (انچ)	کم سے کم وزن (پاؤنڈ)	17-20	21-27	28-39	40+
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230
80	173	227	230	233	236

80 انچ سے زائد اونچائی کے لئے، خواتین کے لئے پانچ پونڈ فی انچ شامل کریں.

جسمانی چربی فی صد معیار

زیادہ سے زیادہ اجازت دہندگان جسمانی چربی کے معیار ہیں:

زیادہ سے زیادہ جسمانی موٹی معیار (خواتین)

عمر 17-20 = 30٪
عمر 21-27 = 32٪
عمر 28-39 = 34٪
عمر 40 + = 36٪

آرمی کی اونچائی اور وزن کے معیار کے اندر اندر برقرار رکھنے کے تمام فعال ڈیوائس اور ریزرو فوجیوں کے لئے ضروری ہے. معیار سے ملنے میں ناکام ہونے پر، عام طور پر ایک اہم وقت ہے اور وسائل فوجیوں کے اندر اندر دوبارہ حاصل کرنے کے لۓ تک رسائی حاصل کرسکتے ہیں (عام طور پر وزن کم ہوتے ہیں).

آرمی نے انفرادی سپاہیوں کو غریب جسم کی ساخت میں رکھنے کے لئے طویل عرصے سے وقت کی اجازت نہیں دی ہے کیونکہ یہ فوجی اور اس کے یونٹ کے مسائل کو منسلک کیا جاتا ہے. عام طور پر چربی اور پسماندہ پٹھوں پر عضو تناسل سے غریب جسمانی کارکردگی کا نتیجہ تعیناتی یونٹ کے لئے نقصان دہ ہو سکتا ہے.

انفرادی طور پر، جو فوجی وزن سے زیادہ ہے، کارکردگی میں کمی ہے اور کام سے متعلق چوٹ کی ترقی کے خطرے میں اضافے کے ساتھ ساتھ طویل مدتی بیماری بڑھ گئی ہے. یہ بھی اعداد و شمار سے ثابت ہوتا ہے کہ اے پی ایف ٹی سکوروں پر فوجیوں کو کم کارکردگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے اگر ان کے مقابلے میں جسمانی چربی میں کم جسم کی چربی ہوتی ہے.

بنیادی طور پر گریجویٹ کی شرح اسی طرح کے اعداد و شمار سے بھی منسلک ہیں جن میں ٹریننگ مکمل کرنے میں ناکامی اور ناکامی کا ایک بہت امکان پیدا ہوتا ہے. یہاں تک کہ آپ بنیادی جنگی ٹریننگ کے لئے تیاری کرتے ہیں یہاں تک کہ آپ کی ترقی کی نگرانی کے لئے ایک کیلکولیٹر ہے.