نیوی کی جسمانی فٹنس کی تشخیص عمر کی طرف سے مختلف ہوتی ہے
جب آپ فوج میں شامل ہونے کے بعد قائم کردہ فٹنس اور صحت کی ضروریات کو پورا کرنے کے بعد اب آپ کے کام کا حصہ ہے اور فعال ڈیوٹی کے ارکان کو سال میں دو مرتبہ پی ایف اے / پی آر ٹی مل جائے گا.
اگرچہ مخصوص نمبر عمر (اور صنف) پر منحصر ہوتی ہے، اگرچہ مشکلات کے بغیر جسمانی فٹنس ٹیسٹ کو منتقل کرنے کے لئے فوجیوں کی شکل میں رہنا ممکن ہے.
بحریہ پی ایف اے معیارات
خاص طور پر، پی ایف اے ایک معیاری طبی اسکریننگ، ایک جسم ساخت کی تشخیص (بی سی اے) اور دھندلاپن، سیٹ اپ، اور ایک 1.5 میل میل چلانے یا 500 میٹر تیر کے جسمانی تیاری کے امتحان (پی آر ٹی) پر مشتمل ہوتا ہے.
امریکی بحریہ ہر سروس کے ممبر کے لئے ایک سال میں دو بار اس کی نیوی فیزیکل فٹنس تشخیص (پی ایف اے) منعقد کرتی ہے. آپ کی عمر یا درجہ کی کوئی بات نہیں، آپ کو باہمی سالانہ پی ایف اے پروگرام میں حصہ لینے کی ضرورت ہوگی.
بحریہ کی فٹنس کا جائزہ مناسب تکرار انجام دینے کے لئے مخصوص ہدایات کے ساتھ درج ذیل مشقوں پر مشتمل ہے:
- پش اپ: فوجی رکن اس کے پورے جسم کو کم کر دے گا جب تک کہ کمانڈر، پیچھے، بٹن، اور ٹانگوں کو نیچے کی پوزیشن میں ڈیک پر متفق اور متوازی رکھنے کے لۓ کم از کم 90 ڈگری تک ہتھیار نہ ہو. پھر اس کے ہاتھوں کو یو پی پوزیشن پر سیدھا. جیسے ہی آپ دو منٹ کے لئے کر سکتے ہیں کئی بار دوبارہ کریں
- Curl اپ (بیٹھ اپ): فوجی ممبر فرش پر فلیٹ کے ساتھ ساتھ اس کی پیٹھ پر جھوٹ بولے گا، گھٹنوں میں جھکا جاتا ہے لہذا ہیلس تقریبا 10-12 انچ بٹنوں سے ہوتی ہے. ہاتھوں کو سینے میں رکھیں اور اپنے کندھوں کو ڈیک سے نکالیں تاکہ آپ کے کنارے آپ کے پیروں کو چھو سکیں. دو منٹ کے لئے ڈیک کرنے کے لئے ٹانگیں اور کندھے بلیڈ کو کوبوں کو چھونے دو
- 1.5 میل میل رن: رن / واک پر مشتمل ہوتا ہے یا ٹرک، فلیٹ سطح، یا ٹریڈمل پر فوری طور پر ممکنہ طور پر 1.5 میل چل رہا ہے.
- 500 میٹر کی تیاری: بنیادی تربیتی تیاری کے دوران ایک اختیار نہیں ہے. تمام نوکریوں یا قابلیتیں جو اپنی بنیادی تربیت میں شرکت کررہے ہیں وہ پکا اپ، کرال اپ (sit-ups) اور 1.5 میل چلاتے ہیں. بعد میں صحت کی تشخیص کے لئے، نااہل یا تو 1.5 میل میل یا 500 میٹر تیر کا انتخاب کرسکتا ہے.
بحریہ پی آر ٹی سکور کا تعین
امتحان سے پہلے، سروس کے ممبران طبی تشخیص حاصل کرتے ہیں اور تشخیص لینے کے لئے کلیئرنس حاصل کرنا لازمی ہیں. نیویارک پی آر ٹی سکور تین فٹنس کے واقعات کے اسکور کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے
بوٹ کیمپ گریجویٹ کرنے کے لئے، نایل "مجموعی (کم)" کی مجموعی قسم کی ضرورت ہوتی ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ ان کی اوسط تین واقعات میں 60 پوائنٹس یا اس سے زیادہ ہونا ضروری ہے.
بوٹ کیمپ کے بعد، وقفے بحریہ فٹنس ٹیسٹنگ کو منتقل کرنے کے لئے، ایک نااخت کو رضاکارانہ (درمیانے درجے) قسم یا اس سے اوپر میں ہونا ضروری ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ انہیں کم از کم 50 کا اوسط سکور ہونا ضروری ہے.