ان لوگوں کے لئے جو اپنے کاروبار کو چلاتے ہیں یا ان کی زندگییں کھاتے ہیں جو کام کرتے ہیں، ان کے احساسات توازن سے باہر ہونے کے ساتھ زیادہ بار بار ہوتے ہیں اور اکثر زیادہ شدت سے.
وقت کے بغیر اور توازن بحال کرنے کے لئے توجہ مرکوز، ہم خود کو کشیدگی، بیماری، رشتہ رگڑ یا صرف سادہ جلانے کے علامات کا سامنا کرتے ہیں.
ان لوگوں کے لئے جو توازن سے نمٹنے کے قابل ہوسکتے ہیں اور کام اس کام اور زندگی کے درمیان اس نازک تعلقات کا بہت اہم حصہ بن چکا ہے، آپ اپنے آپ کو ان دس کلیدی سوالات سے پوچھنا چاہتے ہیں جو آپ کو اپنے کام کی زندگی کی توازن کی تشخیص اور اس کی حکمت عملی کی شناخت میں مدد مل سکتی ہے. زندگی کی مساوات کی ایک مثبت حالت میں واپس آ رہا ہے.
کیا تم شکل سے باہر ہو؟ اگر اضافی گھنٹے اور آپ کے غریب کھانے اور ورزش کی عادتیں اپنے ٹول لے رہے ہیں تو، آپ اپنے آپ کو کچھ اضافی پاؤنڈ پیکنگ اور سیسروں کی ایک جوڑے کی پروازوں کو آگے بڑھنے سے بچنے کی کوشش کر رہے ہیں. اپنے آپ کو شکل سے باہر نکالنے سے آپ کی زندگی کی زندگی کو منفی طور پر اثر انداز ہوسکتا ہے اور توازن سے باہر ہونے کا جذبہ پیدا ہوتا ہے. آپ شاید کچھ اقدامات پر غور کر سکتے ہیں:
- ورزش کے لئے اضافی وقت بنائیں
- جب آپ چلتے ہیں تو حساس طریقے سے کھاؤ
- اپنے بچوں کو آپ کے ساتھ مشق کرنے کے لئے حاصل کریں، اس طرح خاندان اور فٹنس کے ساتھ مل کر کام کرنا
کیا آپ نے مسلسل کتاب پڑھا ہے؟ جب کوئی دوست چیٹ کرنا چاہتا ہے تو کیا آپ اسے بتاتے ہیں کہ آپ کا وقت نہیں ہے؟ شاید آپ اپنے آپ کو اس فٹ بال کے کھیل میں فٹ ہونے کے قابل نہیں ہوسکتے یا پڑھتے ہیں کیونکہ آپ کا شیڈول صرف بہت تنگ ہے.
اگر آپ اپنے آپ کو غیر منظم شیڈول کے ساتھ تلاش کر رہے ہیں اور اگر واقعی اہم چیزیں شفل میں کھو رہے ہیں تو، آپ کو یہ کوشش کرنا چاہئے:
- کا استعمال کرتے ہیں
- اپنی زندگی کو آسان بنانا
- خریداری اور کھانے کی تیاری جیسے معمول کے کاموں کا سلسلہ جاری رکھیں
کیا آپ کو یہ صحیح طریقے سے حاصل کرنے پر بہت زیادہ توجہ ہے؟ بہتر توازن زندگی اور کام کے بارے میں سیکھنے کا ایک بڑا حصہ کچھ بہتر چیزوں کے لئے کچھ اچھی چیزیں قربان کرنے کے لئے تیار ہے. اگر آپ بہت سارے چیزیں حاصل کرنے کے لئے بہت وقت اور توانائی خرچ کرتے ہیں تو "صرف تو،" آپ اس حکمت عملی کو دوبارہ رد کرنا چاہتے ہیں. کمال پرستی کرنے کے لۓ بہتر زندگی کی توازن کی راہ میں حاصل ہوسکتا ہے. لہذا اگر آپ چھوٹی چیزیں پر زور دیتے ہیں تو آپ کو چیک کرنا چاہتے ہیں:
- کمال پرستی کے دس بتائیں علامات جانیں
- ایک تشویش خود ٹیسٹ کریں
- معلوم کریں کہ اگر آپ کمال پرستی رکھتے ہیں
کیا آپ کا کام کی جگہ کنٹرول سے باہر ہے؟ سال پہلے، میں واقعی کامیاب لوگوں کے دفاتر کو دیکھتا ہوں تاکہ وہ اپنے ذاتی کارکنوں کو کس طرح ڈیزائن اور منظم کریں. میں نے نسبتا چند دفاتر کو کاغذات، رپورٹس، پرانی کینڈی کی چھڑیوں اور اس طرح کی طرح پھٹ دیکھا. اس کے بجائے، کارکنوں کو کاغذات کے ساتھ صاف کیا گیا تھا اور وہ اچھی طرح سے ڈیزائن کیا گیا تھا کہ وہ معیاری ہونے لگے. بہت زیادہ معتدل آورلوڈ، بریک آؤٹ، اور توازن کی کمی کا باعث بنتی ہے.
کسی بھی رپورٹ، فائل، یا کاغذ کا ٹکڑا لینے اور پھر "ٹرافنگ" (ٹریش، حوالہ، ایکٹ، یا فائل) لینے کے پرانے حکمران اچھے مشورہ دیتے ہیں. دیدی کے ڈیوڈ ایلن نے ایک ٹوکری میں سب کچھ ڈالنے اور پروسیسنگ کے احتیاط سے نمٹنے کا راستہ درج کرنے کی تجویز کی ہے. اگر آپ کا میز، دفتر، کام کی جگہ یا میز کچھ مدد کی ضرورت ہے تو، یہ وسائل آپ کے غور کے لئے اچھے ہوں گے.
- اپنے گھر کے دفتر کو منظم کریں
- کاغذ پٹھوں کا انتظام کریں
- اپنے میز کو منظم رکھو
کیا آپ اپنے مال کو ثابت کرنے کے لۓ دیر سے کام کر رہے ہیں؟ آج کے مسابقتی کام کے ماحول میں، کبھی کبھی ہم دیر سے رہنے والے (یا ابتدائی طور پر آنے والے) کے نیٹ ورک میں گر جاتے ہیں تاکہ دوسروں کو اپنے عزم اور وقفے سے متاثر کریں. لیکن ہر مثبت تاثر کے لئے آپ کام پر اس حکمت عملی کے ساتھ تخلیق کر رہے ہیں، آپ گھر میں ایک منفی تخلیق کر رہے ہیں. یہ آپ کو خرچ کرنے والے گھنٹوں کے بارے میں نہیں ہے، لیکن آپ کے پاس گھنٹے کے دوران آپ کو مؤثر طریقے سے کیسے انجام آتا ہے.
مالکان طویل عرصے تک کارکردگی سے زیادہ متاثر ہوتے ہیں. لہذا تھوڑا سا بھاری کام کریں اور زیادہ مفید ملازم ہونے کے لۓ ان خیالات کو چیک کریں.
- والدین کے لئے بہترین پیداوری کے اوزار تلاش کریں
- کچھ وقت مینجمنٹ تجاویز سیکھیں
- اپنا وقت مینجمنٹ شخصیت کی قسم کا اندازہ کریں
کیا آپ کی سماجی زندگی زندگی کی حمایت پر ہے؟ جب ہم بیلنس سے باہر نکلیں گے تو ہم دوسرے وقت کی سرگرم سرگرمیاں انجام دینے سے پہلے دوست اور خاندان کو نظر انداز کرتے ہیں. آخری وقت جب آپ دوستوں کے ساتھ وقت گزارا؟ جب آپ کی بیوی یا اہم دوسرے کے ساتھ آپ کی آخری "تاریخ" تھی؟ اپنے مصروف کیلنڈر پر شیڈولنگ کا وقت کام میں، گھر پر، چرچ میں یا لوگوں کے ساتھ دوسری ترتیب میں سماجی طور پر سماجی طور پر دوسروں کے لئے آپ کی مدد کرنے میں مدد ملے گی. سماجی زندگی کو ایک ترجیح دیتے ہوئے یہ سب کو توازن میں رکھنے کے لئے ایک اہم کلید ہے. جب ہم دوست، شریک کارکنوں اور خاندان کے ممبران سے منسلک ہوجاتے ہیں، تو ہمارا کام کی زندگی کا توازن ہموار ہو جاتا ہے. یہ خیالات آپ کے ذاتی سوشل نیٹ ورک کو بڑھانے میں مدد کرسکتے ہیں.
- مزید معاون دوستی بنائیں
- سماجی تشخیص کوئز لیں
- دوست کے ساتھ تخلیقی چیزوں کو تلاش کریں
کیا آپ کو یہ کام ملتا ہے کہ آپ کا انتخاب آپ کی سرگرمی ہے؟ جب آپ اپنے آپ کو اس غیر معمولی گھنٹہ یا دو پروگراموں کے ساتھ تلاش نہیں کرتے ہیں، کیا آپ کو کام کرنے میں مدد ملتی ہے یا گھر میں کام کرنے کے لۓ بھی کام کرتے ہیں؟ اگر آپ کرتے ہیں تو، یہ ایک بہت اچھا نشانی ہے کہ تم توازن سے باہر ہو. کام اکثر آپ کے وقت زیادہ تر مسلسل تقاضا ہے کیونکہ یہ سب سے بلند آواز ہے، یہ عام طور پر تھوڑا سا انتظار کر سکتا ہے جبکہ آپ زندگی کے دوسرے پہلوؤں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں کہ زیادہ ثواب مندانہ ہونا چاہئے اور آپ کی اپنی خوبی میں شراکت اور آپ کے قریب ترین رابطے لہذا اگر آپ کے آجر یا آپ کے کاروبار کا سیرین فون صرف غیر معمولی لگتا ہے تو، غیر فعال کاموں کے لئے ان میں سے کچھ خیالات کو چیک کریں.
- ایک خاندان کی رات کی روایت بنائیں
- اپنے بچوں میں سے ایک کے ساتھ ایک رات کی رات کی منصوبہ بندی کریں
- ایک وائی کھیل ٹورنامنٹ کے ساتھ ساتھ رکھو
کیا آپ کا مزہ زیادہ سے زیادہ پھیلا ہوا ہے؟ کام اور ذاتی زندگی کے درمیان توازن سے باہر ہونے کے باوجود اکثر کشیدگی اور تشویش کی طرف اشارہ کرتے ہیں جو اپنے آپ کو غصے سے باہر دھواں میں ظاہر کرتی ہیں. اگر آپ اپنے بچوں یا اپنے ساتھی کو معمول سے کہیں زیادہ کام کرتے ہیں یا کام میں یا دیگر ترتیبات میں دوسروں کے ساتھ مختصر طور پر اپنے فیوز کو تلاش کر رہے ہیں تو، آپ کام کی زندگی کے توازن کے ساتھ جدوجہد کر سکتے ہیں. ان وسائل کو غصے کے نیٹ ورک سے بچنے میں مدد ملے گی اور آپ کی زندگی کو ہم آہنگی میں تھوڑا سا برقرار رکھے.
- جانیں کہ قارئین کو مناسب طریقے سے اظہار کیا جائے
- گھر پر کشیدگی کو بہتر بنانا
- کبھی کبھار ایک پیداواری راستہ میں خوش آمدید
کیا آپ کے پاس ایک مشکل وقت سو ہے یا اچھی طرح سے سو رہا ہے؟ میں جانتا ہوں کہ جب زندگی توازن سے باہر ہے اور میں کام سے زیادہ پریشان ہوں تو مجھے یہ ہونا چاہیے کہ میری نیند مستحکم نہیں ہے یا میں کام کرنے یا ناخوش کرنے کی کوشش کر رہا ہوں. اگر آپ اچھی طرح سے سونے کے لئے نیند کی تلاش میں مشکل لگ رہے ہیں یا صرف ایک دن میں کافی گھنٹے نہیں ڈھونڈتے ہیں، تو آپ اپنے آپ کو مختصر فروخت کر رہے ہیں اور آپ کی زندگی کے توازن کا اندازہ کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. یہ خیالات بہتر رات کی نیند حاصل کرنے میں آپ کے لئے مددگار ثابت ہوسکتی ہیں.
- اپنی نیند کی عادات کو بہتر بنائیں
- اپنی نیند کو بہتر بنانے کے لئے یوگا کی کوشش کریں
- کشیدگی اور نیند کے مسائل کے بارے میں مزید جانیں
کیا آپ کو آپ کے اپنے خاندان کو بار بار دوبارہ دوبارہ کرنا ہوگا؟ سابق کولوراڈو کے گورنر رچرڈ لیم کی بیوی ایک نادر شام کی کہانی سے متعلق تھی جہاں گورنر اپنے بچوں کے بستر سے پہلے گھر واپس آ گئے. اس کا بیٹا بیٹا اس کے پاس بھاگ گیا، اس کے ہاتھوں میں چھلانگ لگا کر بولا، "والد!" اس کو دیکھنے کے بعد، مسز لیم نے کہا کہ اس کا بیٹا ایک لفظی جینس تھا. "وہ اپنی زندگی میں ایک آدمی سے ملاقات کرتا ہے اور اس کا نام یاد کرتا ہے!" کہتی تھی. اگر آپ اپنے گھر میں اور اپنے بچوں کے ساتھ اجنبی کی طرح محسوس کر رہے ہیں، تو یہ وقت ہے کہ آپ خاندان کے لئے مزید وقت لگائیں اور اپنے توازن کو دوبارہ حاصل کریں. اگر آپ گھر پر تھوڑی زیادہ توجہ کی ضرورت ہوتی ہے تو سائز کے لئے ان خیالات میں سے چند ایک کوشش کریں.
- کام پر کام رکھو
- ٹی وی کو بند کریں اور اپنے خاندان میں دھنیں
- جب آپ سڑک پر رہیں گے تو خاندان کے ساتھ رابطے میں رہیں