میں اپنے گھڑیوں کو دن کی روشنی بچانے کے وقت کیسے تبدیل کروں؟
اگر آپ کو یاد ہے کہ آپ کو یاد رکھنا مشکل ہے کہ آیا آپ کو اپنے گھڑیاں آگے بڑھانے یا آگے بڑھانے کی ضرورت ہوتی ہے جب دن کی روشنی بچانے کا وقت (ڈی ایس ایس) شروع ہوجاتا ہے اور ختم ہوتا ہے، ایک مشکل چھوٹا سا فقرہ آپ کی یاد میں مدد کرسکتا ہے.
یہاں کچھ اور چھوٹی تفصیلات ہیں جو آپ کو ذہن میں رکھنا چاہتے ہیں.
دن کی بچت کا وقت یا دن کی روشنی بچانے کا وقت؟
اگرچہ بہت سے لوگوں کو کثیر "بچت" میں دن کی روشنی بچانے کے وقت کا حوالہ دیتے ہیں - یہ اصل میں واحد ہے. "دن کی روشنی بچانے کے وقت،" استعمال نہ کریں "دن کی روشنی بچت کا وقت."
اس نے کس طرح شروع کیا؟
بنیامین فرینکن ڈی ایس ایس کی انوینٹری کے ساتھ غلط طریقے سے کریڈٹ کیا گیا ہے. کیا فرینکین اصل میں یہ کہہ رہا تھا کہ اگر پیرس نے بپتسمہ سے پہلے بستر سے باہر نکلنے کا ارادہ کیا تو وہ موم بتیوں پر کچھ رقم بچا سکتے ہیں. 1966 میں یونیفارم ٹائم ایکٹ کے منظور ہونے تک وقت میں تبدیلی کو امریکہ میں سرکاری طور پر اپنایا نہیں گیا تھا. یہ ایکٹ صرف موسم بہار میں گرنے والی گھڑیوں کے لئے معیاری معیار کو مقرر کرتی ہے اور اس وجہ سے تمام ریاستوں کو عموما ایسا ہوتا ہے. یہ لازمی نہیں ہے کہ تمام ریاستوں کے پاس ہے اور، حقیقت میں، ہوائی اور ایریزونا میں سے اکثر میں کمی آئی ہے. آسا کے دورے سے قبل 2006 تک منعقد ہوا.
یونیفارم ٹائم ایکٹ
سرکاری طور پر، کاروباری ادارے اور ٹائم ای میل اداروں کو ڈی ایچ ایس میں تبدیل ہونے کے بعد 2:00 بجے گھڑیوں کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے.
لیکن یہ آپ کو اپنے گھر میں منظم نہیں کرتا ہے. کسی بھی وقت آپ اپنی گھڑیوں کو تبدیل کر سکتے ہیں، رات کو بستر میں یا پہلے جب آپ مندرجہ ذیل صبح جاگتے ہیں. اصل میں، آپ کو بھی ایسا کرنے کی ضرورت نہیں ہے اگر آپ نہیں کرنا چاہتے ہیں. لیکن کاروباری اداروں اور اسکولوں کو اپنے گھڑیوں میں تبدیل کردیا جائے گا تاکہ آپ کہیں بھی نہیں پہنچیں گے جب تک کہ جب تک آپ کرتے ہیں.
اگر آپ امریکہ میں رہتے ہیں جہاں ڈی ایس ایس کا مشاہدہ کیا جاتا ہے تو، اپنے گھڑیوں کو ایک گھنٹہ آگے بڑھاؤ جب ڈی ایس ایس شروع ہوتا ہے، اور اس وقت ایک گھنٹہ جب ڈی ایس ایس ختم ہوتا ہے.
ٹائم شیڈول پر لوگوں کو ذیابیطس کے ساتھ یا جو دوا لے جاتے ہیں
ذیابیطس والے جو لوگ انسولین شاٹس لیتے ہیں یا انسولین پمپ اور دیگر خود کار طریقے سے انسولین کی ترسیل والے آلات کو استعمال کرتے ہیں وہ دن کے دوران اپنے پمپ گھڑیوں کو تبدیل کرنا چاہئے. رات کے دوران OmniPod جیسے آلات پر میڈیکل ڈیوائس گھڑی کی ترتیبات کو تبدیل کرنے میں بیسال کی ترتیبات کو متاثر کر سکتا ہے اور خون کی شاکوں کو بہت زیادہ یا بہت کم ہونے کا سبب بن سکتا ہے.
اگر آپ کسی وقت کے شیڈول پر ادویات یا انسولین لے جاتے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آپ اپنے گھڑی کو کیسے محفوظ طریقے سے تبدیل کریں تاکہ آپ ڈی ایس ایس میں تبدیلی کے بعد کسی ممکنہ ضمنی اثرات کا تجربہ نہ کریں.
اسے دوستانہ یاد دہانی کے طور پر لے لو
اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ اپنے گھر میں دھواں کے الارم بیٹریاں تبدیل کرنے کے لئے ڈائٹ سیفٹی ٹائم کا استعمال کرتے ہیں. ایک حالیہ مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ اگرچہ زیادہ تر مکانوں نے الارم دھواں ہے، ان میں سے صرف دو تہائی لوگ اصل میں بیٹریاں کام کرتے ہیں، لہذا وہ بیکار ہیں.