جب آپ گھر سے کام کرتے رہیں تو کشیدگی کا انتظام کیسے کریں

بہت سے گیندوں کے ساتھ ہوا، کام پر گھر ماں کو کشیدگی کا انتظام کرنے کے لئے سیکھنا ضروری ہے.

ہمارے فانسٹی دنیا میں، ہم میں سے جو لوگ گھر میں کام کرتے ہیں وہ کوئی دباؤ نہیں ہے، صحیح؟ کیا، کشیدگی کا انتظام کرنے والے کوئی لمحات اور لچکدار گھنٹوں کے ساتھ ایک تصویر ہونا چاہئے. ٹھیک ہے؟ کسی بھی طرح، اگرچہ، اس طرح سے کام نہیں کرتا. کشیدگی کا انتظام ایک مہارت ہے، ہر کام گھر پر والدین کو ماسٹر ہونا ضروری ہے.

مدد طلب

ہر دن گھر ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ بغیر کسی گھر کی زندگی کو منظم کرسکتے ہیں یا مدد کر سکتے ہیں. مدد کے بغیر بہت سے کاموں پر عمل کرنے کی حوصلہ شکنی کا باعث بن جاتا ہے.

اگر آپ گھر کو توازن میں مدد کی ضرورت ہے تو، آپ کے خاوند، ساتھی، رشتہ داری، دوستوں اور / یا بچوں سے اس سے پوچھیں.

اپنے بچوں کو کاموں کے نمائندے سیکھنا ماں کے لئے کشیدگی سے دور رہ سکتی ہے (اگرچہ یہ ابتدائی طور پر کشیدگی کا ذریعہ بن سکتا ہے). یا پھر عادت سے یا اس کی وجہ سے تیزی سے، میں نے اپنے بچوں کے لئے ان کے قابل ہونے کے بعد اپنے آپ کو سادہ کاموں کو ملا ہے. یہ خاص طور پر یہ کرنا آسان ہے جب بچے جوان ہو. لیکن اگر میں نئی ​​نوکری سکھانے کا وقت لیتا ہوں (جب میں جلدی نہیں ہوں تو) میں اپنی پلیٹ پر ایک کم کام کرتا ہوں.

شائستہ شیڈول

بہت سے ماںوں کے لئے، ہمیں جو چیزیں ہم محسوس کرتے ہیں وہ ہمیں اس چیز کے لۓ تھوڑا سا وقت چھوڑ دینا چاہیے جو ہم چاہتے ہیں. لہذا زندگی تمام کام اور کوئی کھیل نہیں بنتی ... بہت زور سے. بچوں کی سرگرمیاں اور کھیلوں کو شٹل اپنی زندگی پر لے جا سکتے ہیں، لہذا بچوں کو احتیاط سے منتخب کریں.

اور پھر ایسی ایسی چیزیں ہیں جن میں رضاکارانہ طور پر یا اسکول کے واقعات میں شرکت کرنا لازمی طور پر یا کرنا چاہتے ہیں.

یہ بہت زیادہ کشیدگی لانے کے لۓ کر سکتے ہیں جیسا کہ ہم یقینی طور پر صفائی کی طرح نہیں کرنا چاہتے ہیں.

کسی بھی طریقے سے، گھر ماں میں کسی کام کے لئے کشیدگی کا انتظام کرنا ہے، نہ صرف نمائندگی کرنے کے لئے سیکھنا بلکہ نہ ہی (کبھی کبھی خود کو!) اور کنٹرول کے تحت خاندان کے شیڈول کو برقرار رکھنے کے بارے میں سیکھنا بھی سیکھنا ہے.

بہت زیادہ ملٹی ماسک سے بچو

ملٹی ماسٹنگ اور صرف مسلسل پریشان ہونے کے درمیان ایک ٹھیک لائن ہے.

مصیبت سے نمٹنے کے لئے سیکھنا ملٹی ماسک کی فن کا حصہ ہے. آپ کے مقاصد پر مؤثر طریقے سے توجہ مرکوز کے ساتھ مل کر کام کرنا. اگر آپ ہماری فہرست سے چیزوں کو دستک نہیں کر رہے ہیں تو، شاید آپ بہت زیادہ ملٹی کر رہے ہیں.

اپنا وقت لے لو

کشیدگی کا انتظام کرنے کے لئے یہ 10 تجاویز خود کی دیکھ بھال پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، جو کچھ بہت زیادہ ماں صرف اچھے نہیں ہیں. اگر آپ کو بچے کی دیکھ بھال کو ڈھونڈنے کی ضرورت ہے تو آپ کو اپنے خیالات کو جمع کرنے کے لئے کچھ وقت ہوسکتا ہے، پھر یہ پیسے کے قابل ہے. اسی طرح سپا کے علاج اور دیگر چھوٹے عیش و آرام کے لئے بھی یہی جاتا ہے جو آپ کو یاد کرتی ہے کہ آپ ماں سے زیادہ ہیں.