فوج جنرل آرڈرز اور مزید (آرمی بیس ٹریننگ)

آرمی جنرل احکامات سینٹرری

آرمی بنیادی ٹریننگ میں شرکت کرنے سے قبل بہت ساری چیزیں آپ پڑھتے ہیں اور کرتے ہیں. شروع کرنے کے لئے، کام کرو! چلنے سے جسمانی حاصل کریں، calisthenics کر، وزن اٹھا، اور ایک تیزی سے رفتار پر ایک بیک پیک پہننے اور چلنے کے لئے چلنے کے لئے آپ کو تربیت بھر میں تجربہ کیا جائے گا تیار کرنے کے لئے.

ایک ٹریننگ پروگرام ایک ترقی پسند رجحان ہونا چاہئے جس میں فٹنس کی بنیاد بنانا بھرتی کی اجازت دیتا ہے لہذا وہ فوجی چلانے، پھنسنے اور کیلسٹنکسکس کو آرمی بیس ٹریننگ فراہم کرسکتے ہیں.

اس سے کم از کم ہفتے میں 4-5 دن کی تربیت کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، آپکے مستقبل کے تربیتی قسم میں ایک ہفتے کے اختتام سے ہفتہ میں 5-6 دن کی تربیت. مثال کے طور پر یہاں ابتدائی طور پر ایک نمونہ چل رہا پروگرام ہے- جو لوگ موجودہ رن نہیں کرتے ہیں یا وزن کم کرنے کی ضرورت ہے:

چل رہا ہے چل رہا ہے میں چل رہا ہے (شروع کرنے کے لئے شروع کرنے کے لئے)

ہفتہ 1	30 منٹ تک چلیں / روزانہ پورے جسم کو بڑھاؤ (مانیٹر وزن میں کمی) *
ہفتہ 2	30 منٹ کے لئے 1 منٹ چلائیں / چلائیں 1-2 منٹ (یا غیر اثر کارڈی کے اختیارات کا استعمال کریں)
ہفتہ 3	30 منٹ کے لئے 1 منٹ چلائیں / 1 منٹ پر چلیں (لاش سن لیں جیسے زخم اس ہفتہ میں موجود ہیں **)
ہفتہ 4	چلائیں 1:30 / چلائیں 1:30 | چلائیں 2:00 / 30 منٹ کے لئے 1 منٹ چلیں
ہفتہ 5	چلائیں 2:30 / چلائیں 1:00 | چلائیں 2:00 / 30-40 منٹ 30 سیکنڈ تک چلیں
ہفتہ 6	3 منٹ چلائیں / چلائیں 1:30 45 منٹ تک
ہفتہ 7	1 میل چلائیں / غیر میل روانہ کریں / 1 میل تیزی سے چلیں
ہفتہ 8	کمبوڈ چلائیں / 2.5 میل (ہفتوں سے 8-10 سے چلیں) - آپ جتنی جلدی چل سکتے ہیں وہ چلائیں)
ہفتہ 9	چلائیں / کمبوڈ 2.75 میل چلائیں
ہفتہ 10	3 میل پر کامبو چلائیں / چلائیں

نوٹ: اگر آپ فی الحال چل رہے ہیں، تو یہ ورزش بہت آسان ہو گی اور آپ کو مزید ٹرین اور بنیادی طور پر 2 میل ٹائم چلانے والی ایونٹ کو بنیادی ٹریننگ میں حصہ لینے کے قابل بنانا ہوگا.

بنیادی تربیت صرف جسمانی نہیں ہے

دوسرا، آپ کو مختلف چیزوں کا مطالعہ کرنے کی ضرورت ہے جیسے:

سپاہی کی نسل ، جنریشن کے آرمی جنرل احکام، ضابطہ اخلاق، آرمی آفیسر اور درج کردہ صفوں میں آرمی کور اقدار بھی شامل ہیں.

اگر آپ بنیادی ٹریننگ سے پہلے یہ جان سکتے ہیں، آپ کو دوسری چیزوں پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے تھوڑا سا وقت باریکس، فولڈنگ لانڈری، اور نئی مہارتیں سیکھنے کے لۓ، اور جو لوگ مندرجہ بالا حفظ کرنے کے لئے تیار کام ہیں.

1. میں اپنی پوسٹ کی حدود میں ہر چیز کی حفاظت کروں گا اور اپنی پوسٹ کو چھوڑ دو جب صرف مناسب طریقے سے ریسکیو ہو.

2. میں اپنے خصوصی حکموں کا اطاعت کروں گا اور اپنے تمام کاموں کو فوجی طریقے سے انجام دے گا.

3. میں اپنے خصوصی احکامات، ہنگامی حالات، اور میرے ہدایات میں ریموٹ کمانڈر کو شامل نہیں کی خلاف ورزیوں کی خلاف ورزی کی اطلاع دیں گے.

پہلا تین آپ کو بنیادی تربیت کے دن 1 جاننے کی ضرورت ہوگی. اچھی خبر یہ ہے کہ آرمی میں صرف تین جنرل احکام ہیں. نیوی اور میرین کورز نے سینٹری کے گیارہ جنرل احکامات ہیں.

تاہم، جب آپ بنیادی تربیت حاصل کررہے ہیں، تو آپ کو ان تین جنرل احکامات کو آپ کے اساتذہ سے دباؤ میں اضافہ کے تحت بھرپور تربیت دی جائے گی.

آرمی بنیادی ٹریننگ سے بچنے کے لئے ذیل میں مزید تجاویز ہیں:

یہاں کیسے ہے:

1. آپ کو جانے سے پہلے شکل میں حاصل کرنا شروع کریں. بوٹ کیمپ جسمانی طور پر گہری ہے. خاص طور پر چلانے اور دھکا پر کام کریں.
2. اگر آپ کسی ایسے شخص کو جانتے ہیں جو فوج میں ہیں، تو اس سے پوچھیں کہ آپ کو کچھ سادہ چڑھنے اور تحریکوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

1. آپ کو چھوڑنے سے پہلے اپنے مخصوص سروس کی درجہ بندی کی ساخت (آفیسر اور اندراج) کو یاد رکھیں.
2. اپنے خاندان اور دوستوں کو مطلع کریں کہ یہ بہت ضروری ہے کہ وہ اکثر لکھیں. بوٹ کیمپ بہت واحد ہوسکتا ہے.
3. "ہسپتال کونوں" کے ساتھ اپنے بستر کو مشق کریں.
4. "بھیڑ میں باہر کھڑا نہیں آو". اپنے بالوں کو مختصر کٹائیں، اور قدامت پرست کپڑے پہناو. آپ کو ڈی ایسز کو یاد نہیں کرنا چاہئے.
5. صرف فہرست میں کیا لاو. اضافی اضافی ضبط کی جائے گی اور آپ کو DI کے لئے باہر جانے کے لئے ایک عذر دے گا.
6. صحیح رویے کے ساتھ جاؤ. یاد رکھیں، ہر ایک بوٹ کیمپ میں گزرے ہوئے ہیں، اور ہر کسی کو دھوکہ دیا جاتا ہے. "حقیقی فوج" اس طرح نہیں ہوگی.
7. کبھی نہیں، بہانا بنانا.
8. بالکل وہی کرو جو آپ کو کیا کرنے کے لئے کہا جاتا ہے، جب آپ اسے کرنے کے لئے کہا جاتا ہے، اور آپ اسے کیسے کرنے کے لئے کہا جاتا ہے. موجد نہ ہو.
9. جب ڈی آئی سے گفتگو کرتے ہیں، ہمیشہ سخت توجہ پر کھڑے ہو جاتے ہیں تو آنکھیں آگے بڑھی جاتی ہیں.

1. رضاکارانہ مت کرو آپ ڈی بوٹ کیمپ میں آپ بہت زیادہ بہتر ہیں اگر DI نے آپ کا نام شاید ہی یاد نہیں کیا ہے. جو "یاد" ہوتے ہیں وہ اکثر "خاص توجہ" حاصل کرتے ہیں.
2. اگر آپ "وقت پر ہیں" تو آپ دیر ہو گئے ہیں. ہمیشہ آپ کو پانچ منٹ پہلے ہی ہونا چاہئے جہاں ہو.

تجاویز:

1. یاد رکھیں، بوٹ کیمپ زیادہ تر دماغ کھیل ہے. یہ آپ کے شہری خود کو کم کرنے اور اسے فوجی فوجی (نااخت، سمندری، ہوائی جہاز) کے ساتھ تبدیل کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے.
2. فوجی سروس کے بارے میں جو کچھ آپ جا رہے ہو وہ سب کچھ پڑھیں. آپ کو پہلے سے سیکھنے کے علاوہ، کم بوٹ کیمپ میں سیکھنا پڑے گا (جہاں آپ کا تجربہ کیا جائے گا).
3. اور کام کرو. ایسا نہ سمجھو کہ یہ فوجی اساتذہ کا کام ہے جسے آپ کو شکل میں حاصل کرنا ہے. اگر آپ شکل سے باہر نکلتے ہیں، تو آپ امکانات کو معیار میں ناکام یا زخمی ہو جائیں گے اور ممکنہ طور پر گھر بھیجا جائے گا.