امریکی میرین کور (یو ایس ایم سی) وزن کے معیار (2017)

میرین کور نئی اونچائی وزن کے معیار

بحریہ کی لاشوں کے جسم کی ساخت کے معیار کے مطابق ان کے ذاتی وزن کو پورا کرنے اور برقرار رکھنے کے لئے ہر میرین کی ذمہ داری ہے. اگر میرین کا وزن معیار سے باہر آتا ہے تو، ایک پروگرام لازمی ہے کہ میرین کو جسمانی وزن کے معیار میں لے جائیں.

ہلکی یا محدود ڈیوٹی پر میرینز جن کی طبی حالت ان کو مخصوص سرگرمیوں میں حصہ لینے سے روکتا ہے ان کو معیارات کو برقرار رکھنے کے لئے کنڈیشنگ متبادل اور غذایی ایڈجسٹمنٹ میں حصہ لینے کی امید ہوگی.

کیا یو ایس ایم سی وزن معیار کا مطلب ہے

میرین کورپس وزن اور جسم کی چربی کے معیار صحت اور کارکردگی کی بنیاد پر ہیں، اور ظاہری شکل پر مبنی نہیں ہیں. مارینز ان معیاروں کے اندر نہیں سمجھے جاتے ہیں جب ان کے جسم کے وزن اور جسم کی چربی زیادہ حد سے زیادہ ہوتی ہے.

ہر سمندری کم سے کم نیم سالہ سالہ (ریزروز کے لئے) وزن میں آ گیا ہے، اور ہر سمندری وزن ذیل چارٹ کے مقابلے میں ہے.

اونچائی اور وزن کیسے کم ہوتی ہیں

جب اونچائی کی پیمائش کرتے ہیں تو، میرین دیوار کے خلاف اپنی بازی کے ساتھ کھڑے ہو جاتا ہے، سر کو آگے بڑھا جاتا ہے اور فرش پر ہیلس کے سامنے آتا ہے. کندھے واپس آتے ہیں اور ہتھیاروں کو اطمینان سے آرام دہ رکھنا پڑتا ہے. اونچائی قریبی انچ سے ماپا جاتا ہے. مثال کے طور پر، اگر سمندری کی اونچائی 5 فٹ اور 8¾ انچ کے برابر ہے، تو اونچائی 5 فٹ 9 انچ تک ہوتی ہے.

وزن ایک متحرک پیمانے پر، یا تو ڈیجیٹل یا ایک توازن بیم پیمانے پر ماپا جاتا ہے. میرین ان کے پی ٹی یونیفارم میں جوتے کے ساتھ ماپا جاتا ہے (ایک پونڈ صرف پی ٹی یونیفارم کے لئے اکاؤنٹ میں ماپا وزن میں لے جایا جاتا ہے).

وزن قریب ترین پونڈ سے ماپا جاتا ہے. مثال کے طور پر، اگر بحریہ کا وزن 165 اور ¾ پونڈ (165.75 پونڈ.) کے طور پر ماپا جاتا ہے تو وزن 166 پونڈ تک پہنچ جائے گا.

جسم ساختہ پروگرام

اگر میرین کا وزن چارٹ پر ممکنہ وزن سے زیادہ ہے، تو وہ جسم کی چربی کے لئے ماپا جائے گا. اگر وہ جسم کی چربی سے بچنے سے بچ جاتے ہیں تو، بحریہ جسمانی ساخت کے پروگرام میں داخل ہو جاتا ہے - ایک بار "وزن کنٹرول پروگرام". اگر بحریہ جسمانی ساخت کے پروگرام میں داخلہ کے دوران معیار کو پورا کرنے کے لئے ضروری وزن اور جسم کی چربی کو کھو دینے میں ناکام ہو تو، وہ بالآخر امریکی ریاست میرین کور سے چھٹکارا کرسکتے ہیں.

اگر میرین چارٹ پر وزن سے زیادہ ہے لیکن جسم کی چربی کی معیشت کو پورا کرتی ہے تو انہیں ضروری معیار کے اندر اندر سمجھا جاتا ہے، اور کوئی اور کارروائی نہیں کی جاتی ہے.

مندرجہ ذیل چارٹس 2017 میں مختلف وزنوں میں تبدیل کیے گئے ہیں اور اس کے ساتھ اونچائی اور وزن 56 اور 57 انچ قد میرینز کے ساتھ ساتھ 81 اور 82 انچ کی لمبائی میں شامل ہیں.

میرین کور وزن معیار چارٹ

مرد اونچائی (اندر) زیادہ سے زیادہ وزن (lbs.) کم سے کم وزن (ایل بی ایس.) 56 122 85 57 127 88 58 131 91 59 136 94 60 141 97 61 145 100 62 150 104 63 155 107 64 160 110 65 165 114 66 170 117 67 175 121 68 180 125 69 186 128 70 191 132 71 197 136 72 202 140 73 208 144 74 214 148 75 220 152 76 225 156 77 231 160 78 237 164 79 244 168 80 250 173 81 256 177 82 263 182

FEMALE اونچائی (اندر) زیادہ سے زیادہ وزن (lbs.) کم سے کم وزن (ایل بی ایس.) 56 115 85 57 120 88 58 124 91 59 129 94 60 133 97 61 137 100 62 142 104 63 146 107 64 151 110 65 156 114 66 155 117 67 161 121 68 171 125 69 176 128 70 181 132 71 186 136 72 191 140 73 197 144 74 202 148 75 208 152 76 213 156 77 219 160 78 225 164 79 230 168 80 236 173 81 242 177 82 248 182

نوٹ: میرینز جو کم سے کم معیار سے نیچے ہیں کے لئے کوئی کارروائی نہیں ہوتی ہے. کمانڈر ایسے طبیعیات کے لئے ایسے میرینز کا حوالہ دیتے ہیں جو یہ تعین کرنے کے لئے کہ وہ اچھے صحت میں ہیں.

میرین جسمانی موٹی معیار

میرین کورز نے ان کے جسم کے چربی معیار کو مؤثر طریقے سے 2017 میں تبدیل کردیا. یہ نئے معیار مندرجہ ذیل ہیں:

میرینز کے لئے زیادہ سے زیادہ جسمانی موٹی معیار 18 فیصد سے زائد مردوں کے لئے نہیں ہیں اور ان کی خدمت کے پہلے چند سالوں میں داخلہ سطح میرین ریگولیوں کے لئے خواتین کو 26 فی صد سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے.

2017 تک، میرینز نے اب اپنے جسم کی چربی کی تشکیل کو بے نقاب کرنے کا موقع پیش کیا ہے، اگر وہ پی ایف ٹی اور سی ایف ٹی کے مالک ہیں. تاہم، قیمت کے ساتھ آتا ہے. میرینز کو پی ایف ٹی اور سی ایف ٹی دونوں پر وزن اور جسم کی چربی کی حد سے مستثنی طور پر 285 اور اس سے زیادہ کا سامنا کرنا پڑتا ہے. میرینز بھی پی ایف ٹی اور سی ایف ٹی دونوں پر 250 اور اس سے زیادہ اسکور کرنا لازمی طور پر ایک فی صد جسم کی چربی کی اجازت دی جائے گی.

2017 میں، عمر کے گروہوں کو تبدیل کر دیا گیا ہے. گروپ اب 4-5 سال کے گروہوں میں ٹوٹ گئے ہیں تاہم پچھلے برس تک گروپوں میں ایک ہی جسم کی چربی فیصد کی ضرورت ہوتی ہے. ہر عمر گروپ میں زیادہ سے زیادہ جسم کی فی صد فی صد میرینز درج ذیل ہیں:

مرد
AGE 17-20: 18٪
ایجنسی 21-25: 18٪
AGE 26-30: 19٪
AGE 31-35: 19٪
AGE 36-40: 20٪
AGE 41-45: 20٪
ایج 46-50: 21٪
AGE 51+: 21

FEMALE
AGE 17-20: 26٪
ایجنسی 21-25: 26٪
AGE 26-30: 27٪
AGE 31-35: 27٪
AGE 36-40: 28٪
AGE 41-45: 28٪
ایج 46-50: 29٪
AGE 51+: 29

نوٹ: جسمانی ساخت کے پروگرام کے دوران، اگر بحریہ معیار کے اندر اندر حاصل کرنے کے لئے ضروری وزن / جسم کی چربی کو ضائع کرنے میں ناکام ہو تو، وہ بالآخر امریکی ریاست میرین کور سے چھٹکارا کرسکتے ہیں.