میرین کور جسم موٹی معیار

وے میرینز کا پیمانہ جسمانی موٹ اور صحت نے وقت کے ساتھ ارتقاء کیا ہے

میرین کور کے محافظوں کے لئے کوالیفائی کرنے کے لئے، نوکریاں فٹنس کے معیار کو پورا کرنا لازمی ہے، اور نامزد کردہ میرینز کو ان کے ڈیوٹی کے دورے میں ایک اعلی درجے کی فٹنس برقرار رکھنا ضروری ہے.

اس کے نتیجے میں میرین کور نے اپنے فٹنس کی ضروریات کو اپ ڈیٹ متعارف کرایا ہے، جس میں جسمانی فٹنس ٹیسٹنگ (پی ایف ٹی)، جنگی فٹنس ٹیسٹنگ (سی ایف ٹی) اور جسمانی چربی کے فی صد پر حدود کی ضروریات شامل ہیں.

اکیلے وزن کی پیمائش کرنے کے بجائے، میرینز اور فوجیوں کی دوسری شاخیں اونچائی اور عمر کی بنیاد پر جسم کی چربی کا اندازہ رکھتے ہیں، اور گردن اور کمر فریم کی پیمائش پر. خاتون میرینس ہپ فریم کی پیمائش کے تابع ہیں.

کس طرح جسمانی صحت فیکٹر ہے

جسم کی چربی فی صد کی حدود میں سب سے حالیہ تبدیلی خواتین میرینز کے اونچائی اور وزن کے معیار میں اضافہ ہوا اور میرینس کو اونٹ اور وزن کے معیار سے مستثنی طور پر پی ایف ٹی اور سی ایف ٹی پر اعلی اسکور حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے.

لہذا مثال کے طور پر، اگر اس کی عمر اور اونچائی کی حد کے لئے میرین کی زیادہ سے زیادہ جسمانی فی صد فی صد فی صد تھی، لیکن اس نے پی پی ٹی اور سی ایف ٹی دونوں پر 250 پوائنٹس سے زیادہ رنز بنائے، تو وہ جسم میں فی صد فیصد فی صد کی اجازت دی جائے گی.

Circumference پیمائش کے بارے میں تازہ ترین معلومات

یہ تبدیلیاں بنائی گئی تھیں کیونکہ میرین کو یہ احساس ہوا کہ جب کسی کو سب سے اوپر جسمانی حالت میں قابو پانے کا مشق ملتا ہے، تو وہ اکثر عضلات کی شکل میں بڑا اضافہ کرے گا.

گرین، کمر اور ہپ کی خامیوں کی پیمائش کرنے کے لئے زیادہ مستحکم ماپنے آلات کا استعمال کرتے ہوئے میرینز کی وجہ سے یہ ایک بڑا حصہ ہے.

جسمانی موٹ کی ضروریات کے ضوابط کے قوانین

اس کے علاوہ، جسم کی چربی کی ضروریات کے لئے اب انتظار کر سکتے ہیں اب میرین کی کمانڈ کے سلسلے میں پہلے جنرل آفیسر کی طرف سے دیا جا سکتا ہے.

پہلے سے ہی اس طرح کی ترسیل صرف منصفانہ اور ریزرو امور کے ڈپٹی کمانڈنٹ سے دستیاب تھے.

عمر گروپ کے وسیع رینج سمیت

میرینز نے اپنی فٹنس کی ضروریات میں موجود عمر کی حدود کی تعداد بھی بڑھا دی. میرینز چار عمر کی حدود میں تقسیم کیے جاتے تھے، لیکن اب آٹھ مختلف عمر کے گروہوں میں الگ الگ ہیں. رپورٹ میں اس تبدیلی کی سفارش کی گئی ہے کہ اس نے چار عمر کے سلسلے میں "سائنسی بنیاد" نہیں تھی، 1956 کے بعد سے ایک ایسا نظام تھا جس میں.

یہاں ایک ایسی مثال ہے جہاں نئے جسم کی چربی کی ضروریات اور عمر کی حدوں میں فرق پڑتا ہے. دیر سے 30 کے دہائی میں ایک عورت کو پچھلے کٹ کے بجائے 28 فی صد جسمانی چربی ملے گی. مرد 36 اور اس سے زیادہ عمر 20 فیصد جسم کی چربی رکھنے کی اجازت دی جاتی ہے، اس سے قبل صرف 40 مرد اور عمر کے لئے صرف اجازت دی جاتی ہے.

ذیل میں میرینز کے لئے تازہ ترین جسم کی چربی کے معیار کا ایک چارٹ ہے، جس میں نئی ​​عمر کے سلسلے میں تقسیم کیا گیا ہے.

میرین کور جسم موٹی معیار

عمر گروپ	جسمانی چربی	جسمانی چربی
مرد	خواتین
17-20	18٪	26٪
21-25	18٪	26٪
26-30	19٪	27٪
31-35	19٪	27٪
36-40	20٪	28٪
41-45	20٪	28٪
46-50	21٪	29٪
51+	21٪	29٪

جسم کی چربی کے معیار سے زیادہ جو میرینز جسمانی ساخت کے پروگرام میں داخل ہوتے ہیں تاکہ ان کی فٹنس مقاصد کو حاصل کرنے میں مدد ملے. لیکن جو لوگ بار بار جسمانی چربی کے معیار کو برقرار رکھنے میں ناکام رہتے ہیں وہ انتظامی پابندیوں کے تابع ہوسکتے ہیں جن میں ریفیمانڈ، پروموشنز سے انکار، درجہ بندی میں انتظامی کارکردگی اور یہاں تک کہ انتظامی مادہ بھی شامل ہوسکتا ہے.