یو ایس ایم سی وزن اور صحت
2008 میرین کور آرڈر 6110.3 W / CH 1 کمانڈر آفیسر کے مطابق، تمام میرینز (مرد اور عورت) کی اونچائی اور وزن کے موجودہ معیار اس لنک میں درج ہیں.
اگر ایک میرین اونچائی اور وزن کے معیار کو منتقل نہیں کرتا، تو وہ سرومومینٹ ٹیپ ٹیسٹ دے گا جسے گردن اور پیٹ کی پیمائش ہوتی ہے. جسم کی چربی فی صد الگورتھم کا استعمال کرتے ہوئے، جب تک میرینز مندرجہ بالا جسم کے چربی فی صد سے نیچے ہیں، وہ معیار کے اندر اندر ہیں:
سمندری کورز نے 11 اگست، 2008 کو مؤثر طریقے سے ان کے جسم کے چربی معیار کو تبدیل کر دیا : نئے معیار یہ ہیں:
مرد
AGE 17-26: 18٪
ایجنسی 27-39: 19٪
AGE 40-45: 20٪
46 + ایجاد: 21٪FEMALE
AGE 17-26: 26٪
ایجنسی 27-39: 27٪
AGE 40-45: 28٪
ایج 46 +: 29٪
نوٹ: بہت سے میرینوں کو جسمانی چربی اور موجودہ اونچائی / وزن کے معیار پر بھاری بھاری تعداد میں اضافہ ہوتا ہے، جسم کے چربی سے زیادہ پٹھوں کے ساتھ کسی کو کسی طرح کی عکاسی نہیں کرتا .
اگر ایک بحری جہاز ناکام ہوجاتا ہے : بحری جہازوں کے معیار کے مطابق تمام میرینز کو وزن / جسم کی چربی کو برقرار رکھنا ضروری ہے. نیچے سے منسلک چارٹوں پر اجازت سے زیادہ وزن مارینز، جسم کی چربی کی پیمائش سے گزرنا چاہئے. جو لوگ میرین کور کے جسم کے جسمانی فاسٹ معیار پر ہیں وہ جسم ساختہ پروگرام (بی سی سی) میں داخل ہیں.
قطع نظر عمر، گریڈ، یا ڈیوٹی تفویض کے بغیر، ہر سمندری جسمانی طور پر فٹ ہونا ضروری ہے. سمندری سالانہ جسمانی فٹنس ٹیسٹنگ (پی ایف ٹی) پاس کرنے کے لئے میرینز کو ضرورت ہے.
یو ایس ایم سی پی ایف ٹی کے واقعات یہ ہیں: کرکٹ - 2 منٹ، پلٹ اپ زیادہ سے زیادہ ریپ، 3 میل ٹائم ٹائم چلائیں.
میرین کور نے ایک فیکٹری فٹنس ٹیسٹنگ (سی ایف ٹی) تیار کیا ہے، جو کہ سمندری میرین کور جسمانی فٹنس ٹیسٹنگ (پی ایف ٹی) کے علاوہ، سمندری سمندری بحری جہازوں کو منتقل کرنا لازمی ہے. میرین کور کور سیفٹی کے لئے گریڈنگ سسٹم ان واقعات کے لئے پوائنٹس قائم کرتا ہے، اور وہ میرین کورز کے فروغ کے نقطہ نظروں پر شمار کرے گا، جیسے ہی پی ایف ٹی فی الحال کرتا ہے.
میرین کور کور سی ایف ٹی مندرجہ ذیل واقعات پر مشتمل ہے:
880 یارڈ چلائیں. جوتے اور چھتری وردی (پتلون اور ٹی شرٹ) پہننے کے دوران میرینز 880 گز کے لئے چلیں گے.
بارود کر سکتا ہے. میرینز ایک 30 پونڈ بارود اٹھائے جائیں گے، ان کے سروں کو زیادہ سے زیادہ وقت تک وہ دو منٹ میں کر سکتے ہیں.
مینیوور آگ کے تحت. میرینز 300 یارڈ کورس کے ذریعہ منتقل ہوجائیں گے، اور مقرر کردہ کام انجام دیں، وقت کی حد میں زیادہ سے زیادہ حد تک. کاموں میں شامل ہیں:
- 10 گودوں کے لئے جلدی جلدی میں منتقل، پھر ایک اور 15 گز کے لئے ایک اعلی کراو.
- 10 گز کے لئے مصیبت کو گھسیٹنا، جبکہ کئی شنکوں کے ذریعے جھاگنا. پھر مصیبت اٹھانے اور 65 گز کے لئے ایک رن میں اسے لے لو.
- 75 گز کے لئے دو 30 پونڈ امو کین کی کوشش کرتے ہوئے، جبکہ شنکوں کی سیریز کے ذریعے جھاگنا.
- ایک ڈما گرینڈ 22 1/2 گراؤنڈ ٹاسکے اور اسے نشان زدہ ہدف کے دائرہ میں زمین پر ٹما.
- تین دھکا اپ کارکردگی کا مظاہرہ کریں، دو 30 پونڈ کین اور ختم لائن تک سپرنٹ اٹھاؤ.