اجنبی اہداف پر آپ کی چوٹیوں کو کیسے مقرر کریں

ہر ایک کی دیکھ بھال کرو اور آپ کی دیکھ بھال کرو.

اہداف یا ارادے کا تعین اچھا لگ رہا ہے، ٹھیک ہے؟ ایک وقت کے بارے میں سوچو جب آپ نے ایک مقصد مقرر کیا اور تم نے اس کو پورا کیا، یہ آپ کو کیسے محسوس ہوا؟ مجھے شرط ہے کہ آپ کو بہت اچھا لگا.

کام کرنے والی ماں آسانی سے کھو سکتے ہیں کہ وہ دوسروں کی دیکھ بھال کرنے یا کارپوریٹ اہداف تک پہنچنے کی کوشش کرنے کی کوشش کرتے ہوئے تمام ہلکے اور بستی میں ایک شخص ہیں.

یہ کام تھکاوٹ ہوسکتا ہے اور جلانے کے لۓ لے سکتا ہے (اس نے میرے لئے کیا!). جب آپ ذاتی اجنبی اہداف مقرر کرتے ہیں تو یہ آپ کی توجہ پر توجہ مرکوز کرتے ہیں اور اپنی ماں کی توانائی کو بڑھانے میں مدد دیتے ہیں.

لہذا اگر آپ کو تھوڑا سا احساس ہو رہا ہے تو آپ اپنے سائٹس کو کچھ مضحکہ خیز اہداف مقرر کرنے کا وقت کھو چکے ہیں.

آدرش کا مطلب بہت اعتماد اور بہادر ہے؛ بہت جرات مندانہ اور حیرت انگیز یا پریشان کن؛ بہادر

زیادہ بدقسمتی یہ ہے کہ اس کا مقصد زیادہ سے زیادہ ہے. آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں، لیکن آپ کو پچاس پونڈ سے محروم کرنا چاہتے ہیں جیسا کہ آپ کو زبردست بنانے کی کوشش کر سکتے ہیں! بڑا سوچنا اور اپنے آپ کو حوصلہ افزائی کرنے کی اجازت دیتا ہے یہاں بڑی بات ہے.

اب کام کرنے کا وقت ہے! آکسیجن مقصد کو شروع کرنا شروع کرنے کیلئے کچھ تجاویز ہیں.

اپنے مقاصد کو کیسے بنائیں

آپ کو اگلے چھ مہینے میں کیا کرنا چاہتے ہیں اس بارے میں سوچنے کا وقت دینے سے شروع کریں. 180 دنوں میں بہت کچھ ہو سکتا ہے! مصنف کے بلاک سے بچنے کے لۓ آپ کے دماغ کو ایک بیٹھ میں کچلنا نہیں ہے. ایک آخری وقت مقرر کریں اور اپنے آپ کو ایک ہفتے کو سوچنے کے لۓ دیں.

آپ کے دماغ کی ترتیب یاد دہانیوں کے سامنے آپ کے فون پر نوٹوں یا الارم کو پوسٹ کرنے پر اجنبی اہداف کو برقرار رکھنے کے لئے. آپ کے مضحکہ خیز مقصد کے بارے میں سوچنے کے ارادے کے ساتھ آپ کے کام کے گھنٹے کے دوران فوری چلیں شیڈول.

اپنے کام کو بھی کام سے بھی استعمال کریں، اور اپنے خیالات کو صوتی یادداشت میں ریکارڈ کریں جو آپ بعد میں سن سکتے ہیں.

سمجھیں کہ آپ کا مقصد اہم ہے

ایک بار جب آپ ایک عمدہ مقصد کے بارے میں سوچتے ہیں تو یہ آپ کے لئے اہم کیوں ہے. جب آپ جانے کے لئے حوصلہ افزائی کی ضرورت ہوتی ہے تو یہ تعریف کھیل میں ہوتی ہے. تو خالی میں بھریں، "جب میں اس مقصد کو پورا کرتا ہوں تو میں خوشی محسوس کروں گا ..."

اس شاندار مقصد تک پہنچنے کے بعد آپ کی زندگی کس طرح ہوگی.

آتے ہیں کہ آپ فینسی کار چاہتے ہیں کہ آپ ملک بھر میں آپ اور آپ کے خاندان کو چلائیں. گاڑی میں بیٹھ کر اس کی بصیرت میں اپنے آپ کو مکمل طور پر کھینچنا اور نئی کار بو خوشبو. آپ کی ضرورت کو تلاش کرنے میں آرام دہ اور پرسکون ہونے کے بارے میں خواب دیکھنا کیونکہ آپ نے اتنی اچھی طرح پیک کیا ہے اور اس کے ارد گرد تک پہنچنے اور آپ کی ضرورت کو تلاش کرنے کے لئے کافی کمرہ ہے. اپنے سارے مقامات کے بارے میں سوچو جو آپ دیکھتے ہو اور اپنے شوہر اور بچوں کو کس طرح حوصلہ افزائی کریں گے.

لہذا جب آپ کے دن کے آخر میں ختم ہونے لگے تو، تھوڑی دیر کے لئے اس میں رہیں.

یہ کچھ دھکا لگ سکتا ہے کیونکہ دوبارہ کام کرنے والی ماں ہمیشہ "پر" ہوسکتا ہے اور ہر ایک کا خیال رکھتا ہے ، لیکن اس خواب میں ہونے والی آپ کی ضروریات کی دیکھ بھال کا ایک طریقہ ہے لہذا خواب میں رہنا جب تک کر سکتے ہیں

اپنے اہداف کے لۓ پہنچنا شروع کرو

اگلا، چھوٹے مخصوص چھوٹے رنگ میں مقصد کو توڑ. بچے کے اقدامات لینے شروع کریں.

مثال کے طور پر، چلو کہ آپ کی ذاتی اقدار میں سے ایک خاندان ہے اور آپ کی ایک ترجیح ہے کہ گھر میں انتہائی منظم ہو. یہ مقصد بڑا ہے اور بہت سے چھوٹے کاموں میں شامل ہوسکتا ہے. چھوٹے کاٹنے کے سائز کے ٹکڑوں میں مقصد کو روکنے کے مقصد کا مقصد آسان بناتا ہے.

آپ ایک وقت میں ایک کمرہ پر توجہ مرکوز کرکے شروع کر سکتے ہیں اور پوچھیں، "میں اس کمرے کو میرے لئے اور موثر طور پر صبح کے لئے کیسے بنا سکتا ہوں تاکہ باہر نکلنے کی ہماری حکمت عملی آسانی سے چلتی ہے؟" یا "میں کیا جگہ رکھ سکتا ہوں تاکہ جب ہم گھر آتے ہیں سب کچھ اس جگہ میں رکھی جاتی ہے.

اپنے مقصد کا ایک چھوٹا سا حصہ مکمل کر کے ہر دن کی گنتی کریں (آپ کے 180 دن یاد رکھیں!). یا جب آپ دن کے لئے جا رہے ہیں یا رات سے بستر پر جاتے ہیں تو سوچتے ہیں کہ اگلے دن آپ اپنے مقصد کے قریب ایک قدم کیسے لے سکتے ہیں. چھوٹے رنگوں کو زیادہ مقاصد زیادہ قابل بناتی ہے اور نہ ہی زبردست .

آپ کو دن کے لئے سر مقرر کرنے کے لئے کیا کرنا چاہتے ہیں اس کی وضاحت، کیونکہ آپ جانتے ہیں کہ آپ کیا کرنا چاہتے ہیں.

منصوبہ بندی میں اس احساس سے بچنے میں مدد ملتی ہے کہ آپ اپنے سر کے ساتھ چل رہے ہیں (آواز سے واقف ہیں؟).

آپ کی سمت کا احساس ہے، ایک مشن، اور جب ایک چھوٹا سا مقصد مکمل ہوجاتا ہے تو آپ کو اطمینان کا احساس ملے گا.

آپ کا زبردست مقصد یاد رکھیں

کام کرنے والے ماںوں کا ایک ہیک اور مصروف طرز زندگی ہے. ایک زبردست مقصد کی ترتیب ایک وقت سیور ہے!

جب آپ جانتے ہیں کہ آپ کیا کرنا چاہتے ہیں تو آپ غیر معمولی چیزوں پر اپنے وقت اور توانائی کا کم استعمال کرتے ہیں.

وقت برباد نہیں ہوا.

اپنی خود کی دیکھ بھال کے نظام کے اپنے مضحکہ خیز مقصد کا حصہ بنانا کیونکہ آپ کی خواہشات اور خواہشات کا خیال رکھنا آپ کو خوشگوار ماں بنائے گا.