زچگی چھوڑنے کے بعد کام کرنے کی واپسی کے لئے تجاویز

جب آپ سب سے پہلے زچگی کی چھٹیاں شروع کرتے ہیں ، تو یہ محسوس ہوتا ہے کہ آپ کو دفتر سے دور ہونے والی تقریبا بے حد رقم پڑے گی. لیکن سب بھی جلد ہی ان ہفتوں یا مہینے کے اختتام کو ختم ہونے کا موقع ملے گا، اور کام جگہ کی زندگی میں واپس منتقل کرنے میں ایک سخت ایڈجسٹمنٹ ہوسکتا ہے.

زچگی چھوڑنے کے بعد کام کرنے کی واپسی کے لئے تجاویز

اگر آپ اپنی زچگی کے خاتمے کے اختتام تک پہنچ رہے ہیں، تو یہاں کچھ قواعد موجود ہیں جو آپ کو کارکن میں واپس آنے کے لئے تیار کرنے میں مدد کرتی ہیں.

دفتر سے رابطہ کریں

اگر تھوڑی دیر ہو چکی ہے تو آپ نے کام کے بارے میں سوچا ہے، اپنے آپ کو ایک احسان کرو: کام کی جگہ کی ثقافت میں آسانی. دفتروں اور والدین کے درمیان بچے کو وقت کی تقسیم کے ساتھ اچانک مستقل طور پر خرچ کیا جا رہا ہے اور ممکنہ طور پر آپ کے والدین یا ملازم کے طور پر آپ کے لئے اچھا نہیں ہے. کچھ پہلے پیشگی کام کرنے کے لئے دفتر میں اپنے پہلے دن سے پہلے کام کرو.

• ای میل یا اپنے HR محکمہ کو کال کریں

اگر آپ کے ایچ ڈی ڈیپارٹمنٹ پہلے سے ہی رابطے میں نہیں ہے تو، اپنے آپ کو پہنچ جائیں. انسانی وسائل کے لوگ آپ کو اہم تفصیلات جیسے دفتر میں واپسی کرنے کی بہترین تاریخ، جہاں کام کے معدنیات سے متعلق کمرے واقع ہے، اور کاغذی کام کے بارے میں اچھی معلومات حاصل کرنے اور کام کے معمول کے سوئنگ میں واپس حاصل کرنے کے لئے آپ کو بھر سکتے ہیں. .

• آپ کی واپسی کی تاریخ شیڈول

امید ہے کہ ہفتے میں دیر سے دفتر واپس جائیں. آفس میں اپنا پہلا دن واپس آفس بنانے کے لئے آزمائشی کا مقابلہ کریں: آفس میں مکمل ہفتہ ایک مشکل تبدیلی کے لۓ ہوتا ہے.

ایک جمعرات یا جمعہ کی واپسی کی تاریخ آپ کو ہفتے کے اختتام کے لۓ دوبارہ بچانے اور بچے کی دیکھ بھال، شیڈولنگ، وغیرہ کے ساتھ ممکنہ مسائل کو حل کرنے کی اجازت دے گی.

• اپنے مالک سے رابطہ کریں

اگر انسانی وسائل نے پہلے سے ہی ایسا نہیں کیا ہے، تو اپنے دماغ کو اپنے پہلے منصوبہ بندی کی تاریخ واپس دفتر میں بتائیں. یہ کسی بھی شیڈول میں تبدیلیوں کا اشتراک کرنے کا ایک اچھا موقع ہوسکتا ہے جو بچے کی دیکھ بھال، پمپنگ، یا کچھ اور کے نتیجے میں ہوسکتا ہے.

اس بات کا یقین نہیں ہے کہ آپ کے مینیجر کے ساتھ زچگی کی چھٹی کے شیڈول کی تبدیلیوں کے بارے میں بات چیت کیسے کی جاتی ہے؟ نمونہ ای میل پیغام دیکھیں.

• کسی شخص میں ملوث ہونے کا شیڈول

آپ کے مینیجر یا شریک کارکنوں کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون دوپہر کا کھانا یا کافی پکڑنے کے بعد کام پر واپس آنے کے چند ہفتے مددگار ہوسکتا ہے. ذاتی ملازمت آپ کو کام کی گپ شپ پر پکڑنے، نئے منصوبوں کو تلاش کرنے، اور کام کے ساتھ رینججیز کرنے کے لئے شروع کرنے کا موقع دیتے ہیں. اگر آپ پہلے لوگوں کے ساتھ نہیں مل سکتے ہیں تو، دفتر کے ساتھ چہرے کا سامنا کرنے کے لئے اس بات کو یقینی بنائیں کہ دفتر میں ترجیح ہے. اگر آپ زچگی کی چھٹی پر تین مہینے تک گئے تھے، تو بہت کچھ تبدیل ہوسکتا ہے.

• دفتر پمپنگ کے لئے تیار کریں

کیا آپ دفتر میں پمپنگ کرینگے؟ اس بات کو یقینی بنائیں کہ کام کرنے سے پہلے آپ آرام دہ اور پرسکون پمپنگ کرتے ہیں. انسانی وسائل اور شریک کارکنوں تک پہنچنے کے لۓ آپ اپنے کام کی جگہ پر پمپ کرسکتے ہیں. (یاد رکھیں کہ سستی کیریٹ ایکٹ میں دودھ پلانے کے لئے ایک سہولیات بھی شامل ہے: دفاتر دودھ کا اظہار کرنے کے لئے دفتروں کو غیر غیر باتھ روم کے محل وقوع اور ماں کے لئے موزوں وقت فراہم کرتی ہیں.) آپ اپنے کیلنڈر پر وقت بند کرنا چاہتے ہیں. ٹھیک ہے، لہذا آپ کو غیر متوقع طور پر اجلاسوں سے باہر بتھ کرنے کے لئے ہوا نہیں ہوا

آپ کو یقینی بنائیں - اور آپ کے خاندان - آپ کی واپسی کے لئے تیار ہیں

آپ کو کام کی دنیا میں واپس آنے سے پہلے، آپ کو اس بات کا یقین کرنے کی ضرورت ہوگی کہ آپ گھر میں تیار ہو جائیں. یہ سوٹ کے لئے یوگا پتلون تبدیل کرنے کے لئے بچے کی دیکھ بھال (اور بیک اپ بچے کی دیکھ بھال) کی ترتیب سے ہر چیز کا مطلب ہے.

• ایک الماری چیک کریں

اپنے الماری میں ایک گہری ڈوب کرو اور اپنے آفس کے سب سے اوپر، پتلون، اور سکرٹ ھیںچو. کپڑے کی کوشش کریں کہ وہ مناسب طریقے سے مناسب ہو، کیونکہ حاملہ اور دودھ پلانے والے دونوں کو آپ کی شخصیت تبدیل کر سکتی ہے. وہ کپڑے رکھو جو ابھی تک آپ کی صبحوں کو آسان بنانے کے لئے اپنے الماری میں ایک اہم جگہ میں کام کے لئے موزوں ہیں؛ اگر ضرورت ہو تو، نئی تنظیمیں خریدیں.

• آزمائشی چلائیں

اپنی نئی صبح کے معمول کے لئے اپنے آپ کو تیار کریں: ایک آزمائشی رن کی منصوبہ بندی کریں، ایک الارم کی ترتیب کے ساتھ مکمل کریں، بچے کی دیکھ بھال میں بچے کو چھوڑ دیں، اور دفتر میں آنے لگے. ایک بچے کے ساتھ صبح کے لئے تیار ہو رہی ہے - ایک بیگ کو دن کی دیکھ بھال کے لئے پیکنگ، اس سے گراؤنڈ، بامعنی اچھی الوداع ہونے والی، دودھ پلانے والی - رن پر پہلے سے پہلے بچے کی معمولی کافی سے زیادہ وقت لگ سکتا ہے.

ایک مقدمے کی سماعت چلانے میں آپ کو کسی بھی بچے کی دیکھ بھال کی کک کو کام کرنے اور اپنے بچے اور آپکے بچے کے دوسرے والدین کے ساتھ اپنی نئی معمول تیار کرنے کے لئے آپ کو وقت مل جائے گا.

• بچے کی دیکھ بھال اور بیک اپ چائلڈ کیریئر تلاش کریں

یہ ناگزیر ہے کہ ممکنہ طور پر اسی دن ایک اہم ملاقات، آخری تاریخ، یا پریزنٹیشن کے طور پر ایک دن ہو جائے گا - یہ کہ آپ کا بچہ بیمار ہوگا اور آپ کی ضرورت ہوگی. اس لمحے کے لئے تیار ہو اس سے پہلے. اپنے اہم دوسرے کے ساتھ نقشہ کریں جو دن کی دیکھ بھال یا اپنے نینی کے لئے بنیادی رابطہ ہوں گے. اگر غیر متوقع طور پر اپ لوڈ کرنا ضروری ہے تو کون ذمہ دار ہوگا؟ ایک حکمت عملی کے بچے کے بیمار دنوں، ڈاکٹروں کا دورہ، اور دیگر واقعات سے باہر نکلیں جو آپ کو غیر متوقع طور پر کام چھوڑنے کی ضرورت ہو گی. ممکنہ بیک اپ کی نگرانی کی ایک فہرست تیار کریں - کسی بھی سسر میں والدین کو نینی کرنے کے لۓ - جو آپ کو اور آپ کے خاوند کا فوری اجلاس ہے تو بچے کے شاٹس طے شدہ ہوتے ہیں.

• اپنے آپ کو دماغی طور پر تیار کریں

جیسا کہ بچے کے ساتھ ان دنوں پہلے چیلنج ہوسکتے ہیں، دفتر میں ابتدائی دن بھی مشکل ہوسکتے ہیں. آپ اپنے آپ کو احساسات سے بھرا مل سکتے ہیں - اور یہ ٹھیک ہے! خود کو اس منتقلی کو کم کرنے کے طریقے کے بارے میں سوچنے کی کوشش کریں. مثال کے طور پر، آپ کے بچے کے نگران کے ساتھ - روزانہ چیک ان میں شیڈول کرنا چاہتے ہیں - یا تو ایک کال، متن، یا ویڈیو چیٹ. یا شاید یہ دفتر کے لئے تصویر پیکنگ کا معاملہ ہے.