کام کرنے والے والدین اپنے بچوں کے ساتھ وقت خرچ کرتے ہیں، لیکن آج کے کام اور دیگر ترجیحات کے دباؤ کے ساتھ، والدین کے لئے کام کی زندگی کا توازن مشکل ہوسکتا ہے. ہمارے سمارٹ فونز ہمیں روزانہ اور رات کے تمام گھنٹوں کے کام کے خدشات کے بارے میں خبردار کرتی ہیں. جب ہمارے کام کا دن شروع ہوتا ہے تو ہمارے خاندان کے مفادات اور مطالبات کو روکا نہیں ہوتا. اور وقت کی تلاش کرنے کے لئے چار ہماری خود کی دیکھ بھال کبھی بھی زیادہ مشکل ہو جاتا ہے. یہاں والدین کے لئے کچھ اہم وسائل موجود ہیں یہاں والدین کے لئے کچھ اہم وسائل ہیں ان کے اور ان کے خاندانوں کے لئے کام کی زندگی کا توازن کام کرنے میں مدد.
01 خود اپنا
میرے پانچ بچوں میں سے چار مڈل اسکول اور ہائی اسکول (دوسری ایک مسابقتی بال روم رقص میں ہے) میں کراس ملک کے نصاب ہیں. ان سب نے اپنی مؤثریت کو زیادہ سے زیادہ بنانے کے لئے پیسنے کی اہمیت سیکھی ہے. زندگی میں ایک ہی قاعدہ لاگو ہوتا ہے جو کام کی زندگی کے توازن میں ہماری کوششوں میں کامیاب ہوجاتی ہے.
02 غیر ضروری نہیں کہو
مینجمنٹ گرو اور سرپرست سٹیفن کوی سے میری پسندیدہ کہانیوں میں سے ایک خوشگوار طریقہ کے بارے میں ہے، اس کی بیوی نے قابل اطمینان وجوہات کی مدد کے لئے پہاڑوں کو "نہیں" کہا ہے. کام کی زندگی کے توازن کو مؤثر ترجیحی ترتیب کے بغیر کامیاب نہیں ہوسکتا ہے. ایسی چیزوں پر ترجیحات کو قائم کرنے کے طریقوں کو جانیں جنہوں نے سب سے زیادہ معاملہ اور ان چیزوں کو "نہیں" کہا جو کم سے کم ہے.
03 خود کی دیکھ بھال کریں: ڈیڈس کے لئے صحت اور فلاح و بہبود کی تجاویز
گیٹی کھیل تصاویر
کبھی کبھی، جو چیزیں ہماری مصروف زندگیوں میں پھنس جاتی ہیں وہ اپنی اپنی ذاتی صحت کے ساتھ کرنا پڑتی ہیں. فاسٹ فوڈ، جبکہ ایک آسان وقت سیور، وزن اور صحت کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے. آپ کی ذاتی صحت کا انتظام کام اور زندگی کو توازن کے لئے ضروری ہے. اپنی ذاتی صحت اور فلاح و بہبود کو بہتر بنانے اور برقرار رکھنے کے لئے چابیاں تلاش کریں.
04 چیک چیک کریں
آپ کی زندگی میں توازن تلاش کرنے کے لئے صحت اور صحت مندانہیت کی اہمیت کا اظہار کرتے ہوئے، آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ رابطے میں رہنا ضروری ہے. اپنے چیک اپ کے کیلنڈر کا جائزہ لیں تاکہ یہ دیکھ لیں کہ یہ جسمانی وقت ہے، اور آپ کس قسم کے سوالات اور ٹیسٹ متوقع اور توقع کریں گے. آپ کی صحت کے بارے میں مطلع کیا جا رہا ہے کام کی زندگی کے توازن کا ایک اہم حصہ ہے.
05 ایک ورکہالول ہونے کی وجہ سے روکیں
اگر آپ اپنے کام کے ساتھ اپنے آپ کے ساتھ ایک لت نمونہ میں پہلے سے ہی مل چکا ہے تو، اس عادت سے باہر نکلنے کا وقت ہے اور گھر میں زیادہ وقت گزارتا ہے. workaholism کے انتباہ علامات اور اس رٹ سے باہر چڑھنے کے لئے بہترین طریقوں جانیں تاکہ آپ خود کو گھر پر تلاش کر سکیں اور بہتر کام کی زندگی کے توازن کے لئے مزید وقت بناؤ.
06 اپنی زندگی کو آسان بنانا
زندگی بہت پیچیدہ ہو جاتی ہے، خاص طور پر والدین کے لئے بہت سے مطالبات کو متوازن کرنے کی کوشش کر رہے ہیں. میں نے حال ہی میں ایک دوست اور اس کی بیوی کی طرف سے حوصلہ افزائی کی تھی جس نے اپنی جان کو آسان بنانے اور ان چیزوں کے لئے زیادہ وقت بنا دیا جو ان کے لئے اہم تھے. انہوں نے محسوس کیا کہ اس کی زندگی اور کام کبھی بھی زیادہ متوازن نہیں تھی جب اس نے آسان بنانا شروع کیا. اس آرٹیکل کے بارے میں بات چیت اور روزانہ رہنے کے لئے آسان نقطہ نظر کو واپس حاصل کرنے کے بارے میں بات چیت.
07 خاندانی دوستانہ کام کی جگہ تلاش کریں
جب میں کارکنوں کے بارے میں پڑھتا ہوں تو میں ہمیشہ اس سے حوصلہ افزائی کرتا ہوں کہ ان کے ملازمین حقیقی لوگوں کو حقیقی ضروریات کے مطابق ہیں - یہ کہ وہ "انسانی وسائل" نہیں ہیں. معلوم کریں کہ کس طرح ایک آجر کی شناخت اور منتخب کریں جو آپ کے خاندان کے وعدوں سے دوستانہ ہو اور اپنے کام کی زندگی کی توازن کی ترجیحات کی حمایت کریں.
08 ایک ساتھ کھا
ہم نے ہمیشہ اپنے خاندان میں کوشش کی ہے کہ ہم اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ ہم روزانہ کم از کم ایک دن کھانا کھائیں. یہ ہمیشہ کام نہیں کرتا، لیکن ہم مشکل کوشش کرتے ہیں. اپنے خاندان کے لئے ایک ساتھ مل کر کام کرنے کے لئے کام کی زندگی کے توازن کے فوائد اور طریقوں کے بارے میں مزید جانیں.
09 ایک باپ کے سپورٹ گروپ میں شمولیت اختیار کریں
آپ کی طرح محسوس ہوتا ہے کہ آپ کو دوسرے ڈاڈوں کے ساتھ کم جذباتی تعاون یا کنکشن کی ضرورت ہے؟ باپ دادا کے گروہ کا حصہ بننے میں آپ کو بہتر کام کی زندگی کے توازن اور والدین کے کشیدگی کو کم کرنے کے لۓ خیالات تلاش کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
خاندانی رات کے بعد 10 شروع
بہت سے سالوں کے لئے، ہمارے خاندان نے ایک ہفتے کے ساتھ ایک ساتھ رہنے کے لئے ایک رات کو الگ کر دیا ہے - کوئی رکاوٹ، کوئی عذر نہیں. ہم نے کام کے شیڈولوں کو نظر ثانی کی ہے، دوسرے مطالبات کو الگ کر دیا اور شام کو ایک ساتھ گزارا. معلوم کریں کہ خاندان کے رات کا تصور کیسے کام کرتا ہے اور آپ کے خاندان میں یہ کیسے ہوتا ہے.