کم از کم خون کا شوگر آپ کے دوپہر کے تھکاوٹ کا سبب بن سکتا ہے؟
آج کے بہت سے کاموں کی جگہوں میں ہزاروں ہزار کیمیکلوں کو ٹنر سے دفتری فرنیچر سے ہر چیز کو پیدا کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. کیمیائیوں کی نمائش کے علاوہ، آفس کی ایجاد کے شکریہ، کارکنوں کو اکثر چھوٹے جگہوں میں پیک کیا جاتا ہے جہاں ہوائی بیماری تیزی سے پھیل سکتی ہے. قدرتی وینٹیلیشن اور قدرتی روشنی کے بغیر دفتری عمارتوں کے اندر اندر ہونے کے باوجود کشیدگی اور کچھ بھی ہوسکتا ہے، اس میں غذا یا تھکاوٹ کا عام احساس ہوتا ہے.
اگر آپ کام کی جگہ کے باہر بہت اچھا محسوس کرتے ہیں، لیکن آپ کی توانائی کے مطابق جب آپ کام پر ہوتے ہیں، تو آپ کو توانائی عام طور پر ایک عام کام کرنے کا اثر ہوسکتا ہے جو دوپہر کی ڈھال کے طور پر جانا جاتا ہے.
ایک ڈاکٹر سیلی نارٹن نے دوپہر کو اس طرح سے اڑانے کی وضاحت کی: "تھکاوٹ کی لہر، حراستی کی کمی اور بظاہر ناممکن جنگ ہے کہ آپ کی آنکھوں کو کھولنے کے لۓ."
دوپہر کی ڈھال زیادہ سے زیادہ لوگ تاخیر دوپہر، عام طور پر تقریبا تین افراد پر اثر انداز کرتے ہیں اور طبی حالت سے کہیں زیادہ "زندگی" کی حیثیت رکھتا ہے اور آپ کے معمول اور غذا میں سادہ تبدیلیوں کے لئے اچھا ہو سکتا ہے.
لیکن آپ کے کام کے دن کی معمولی اور متوقع حصہ کے طور پر شدید دوپہر کا سامنا ختم نہیں ہونا چاہئے. انتہائی تھکاوٹ، خاص طور پر جب شاکپن، چکر، یا پسینے کی علامات موجود ہیں، اس کے ردعمل ہائپوگلیسیمیا کا انتباہ نشان ہوسکتا ہے.
شدید "سلیپ" علامات میں سوزش، پٹھوں کی تھکاوٹ، پسینہ کرنے، شیک، سر درد، نقطہ نظر میں تبدیلی، یا ان علامات کے کسی بھی مجموعہ میں ایک گہری اور شدید خواہش شامل ہے.
یہ علامات معمول صبح یا دوپہر میں ہوسکتی ہے کہ "عام" سستگی کی نشاندہی نہیں ہیں.
بہت سے وجوہات ہیں کہ لوگ لوگ دوپہر میں مشکل احساس کو فروغ دیتے ہیں (اور کچھ کے لئے، دوپہر "درخت" صبح صبح میں واقع ہوتا ہے.) لیکن جب علامات کافی ہو جاتے ہیں کہ وہ آپ کو کاموں کو پورا کرنے کی صلاحیت کو کم کرتی ہیں تو آپ چاہتے ہیں بعض طبی مسائل کو حل کرنے کے لئے ایک ڈاکٹر سے مشورہ.
غیر فعال ہائپگلیسیمیا - جن لوگوں میں ذیابیطس نہیں ہے ان میں کم خون کا شوگر
ہائپوگلیسیمیا کا مطلب یہ ہے کہ کم خون کی شکر (یا کم خون میں گلوکوز.) ایسی چیزیں موجود ہیں جو ہائپوگلیسیمیا کی وجہ سے میٹابولک مسائل، ادویات اور انسولین مزاحمت بھی شامل ہیں. رد عمل سے متعلق ہائپوگلیسیمیا (رد عمل سے) کچھ ٹرگر کے جواب میں ہوتا ہے.
مثالی ہائپوگلیسیمیا ایسے لوگوں میں ہوتا ہے جو ذیابیطس نہیں ہوتے ہیں لیکن کبھی بھی ایسے قسم میں بھی ہوتے ہیں جن میں 2 قسم کی ذیابیطس موجود ہیں. رد عمل ہائپوگلیسیمیا کے لئے مشتبہ ٹگگر شامل ہیں:
- ہارمون پر دباؤ کرنے کے لئے حساسیت؛
- ناکافی گلوکوگن کی پیداوار (گلوکوگن انسولین کا انسداد ہارمون ہے- انسولین خون کے شکر کو کم کرتا ہے اور گلوکوگن اسے بڑھاتا ہے)؛ اور
- اینجیم کی کمی.
غیر فعال ہائپوگلیمیہ بھی گیسٹرک بائی پاس سرجری کے بعد مریضوں میں ہونے لگے ہیں، اور بالغوں کے مقابلے میں چھوٹے بچوں میں زیادہ عام ہے.
رد عمل ہیپوگلیسیمیا کے بارے میں کیا جاننا ہے
ہائپگلیسیمیا مختلف علامات اور لوگوں میں ڈگری مختلف ہونے کا باعث بنتی ہیں. کچھ لوگ "ہائپوگلیسیمیا بیداری" کا مطلب نہیں رکھتے ہیں جو کہ "محسوس نہیں کر سکتے ہیں کہ ان کے خون کی شکر گرا دیا ہے." مندرجہ ذیل عام علامات ہیں جو لوگ خون میں خون کی شکر محسوس کرتے ہیں، یا نمائش کرسکتے ہیں:
- بھوک یا متلی
- خوشی اور کمزوری
- اعصابی اور تشویش
- گندگی ہاتھوں، چہرے، اور مٹی
- خوشی یا روشنی کی سرپرست
- سر درد اور / یا پیٹ میں درد
- سوادج (رات کو نیند میں رکاوٹ)
- دماغی الجھن
- رواداری، رونا، موڈ جھگڑا
- بولنے میں مشکل؛ انتہائی لہروں کو آہستہ آہستہ تقریر کا سبب بن سکتا ہے
- آپ کی طرح محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ کو باہر نکلنا یا سونے کی خواہش ہو گی
کبھی کبھی دوپہر میں خاص طور پر، اگر آپ بہت زیادہ کشیدگی کے تحت ہوتے ہیں تو محسوس کرتے ہیں، مناسب طریقے سے کھاتے نہیں ہوتے ہیں یا کافی نیند حاصل کر سکتے ہیں. لیکن اگر آپ کے پاس اوپر سے علامات موجود ہیں تو آپ اپنے ردعمل سے متعلق ہائپوگلیسیمیا کو قابو پانے اور اپنے علامات کا علاج کرنے کے طریقوں کو تلاش کرنے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا چاہتے ہیں تاکہ آپ اپنے ڈیسک کے نیچے کرال کرنے کی ضرورت محسوس کر کے دوپہر تک پہنچ سکیں. فوری نپ
آج کے بہت سے کاموں کی جگہوں میں ہزاروں ہزار کیمیکلوں کو ٹنر سے دفتری فرنیچر سے ہر چیز کو پیدا کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
کیمیائیوں کی نمائش کے علاوہ، آفس کی ایجاد کے شکریہ، کارکنوں کو اکثر چھوٹے جگہوں میں پیک کیا جاتا ہے جہاں ہوائی بیماری تیزی سے پھیل سکتی ہے. قدرتی وینٹیلیشن اور قدرتی روشنی کے بغیر دفتری عمارتوں کے اندر اندر ہونے کے باوجود کشیدگی اور کچھ بھی ہوسکتا ہے، اس میں غذا یا تھکاوٹ کا عام احساس ہوتا ہے. اگر آپ کام کی جگہ کے باہر بہت اچھا محسوس کرتے ہیں، لیکن آپ کی توانائی کے مطابق جب آپ کام پر ہوتے ہیں، تو آپ کو توانائی عام طور پر ایک عام کام کرنے کا اثر ہوسکتا ہے جو دوپہر کی ڈھال کے طور پر جانا جاتا ہے.
ایک ڈاکٹر سیلی نارٹن نے دوپہر کو اس طرح سے اڑانے کی وضاحت کی: "تھکاوٹ کی لہر، حراستی کی کمی اور بظاہر ناممکن جنگ ہے کہ آپ کی آنکھوں کو کھولنے کے لۓ."
دوپہر کی ڈھال زیادہ سے زیادہ لوگ تاخیر دوپہر، عام طور پر تقریبا تین افراد پر اثر انداز کرتے ہیں اور طبی حالت سے کہیں زیادہ "زندگی" کی حیثیت رکھتا ہے اور آپ کے معمول اور غذا میں سادہ تبدیلیوں کے لئے اچھا ہو سکتا ہے.
لیکن آپ کے کام کے دن کی معمولی اور متوقع حصہ کے طور پر شدید دوپہر کا سامنا ختم نہیں ہونا چاہئے. انتہائی تھکاوٹ، خاص طور پر جب شاکپن، چکر، یا پسینے کی علامات موجود ہیں، اس کے ردعمل ہائپوگلیسیمیا کا انتباہ نشان ہوسکتا ہے.
شدید "سلیپ" علامات میں سوزش، پٹھوں کی تھکاوٹ، پسینہ کرنے، شیک، سر درد، نقطہ نظر میں تبدیلی، یا ان علامات کے کسی بھی مجموعہ میں ایک گہری اور شدید خواہش شامل ہے. یہ علامات معمول صبح یا دوپہر میں ہوسکتی ہے کہ "عام" سستگی کی نشاندہی نہیں ہیں.
بہت سے وجوہات ہیں کہ لوگ لوگ دوپہر میں مشکل احساس کو فروغ دیتے ہیں (اور کچھ کے لئے، دوپہر "درخت" صبح صبح میں واقع ہوتا ہے.) لیکن جب علامات کافی ہو جاتے ہیں کہ وہ آپ کو کاموں کو پورا کرنے کی صلاحیت کو کم کرتی ہیں تو آپ چاہتے ہیں بعض طبی مسائل کو حل کرنے کے لئے ایک ڈاکٹر سے مشورہ.
غیر فعال ہائپگلیسیمیا - جن لوگوں میں ذیابیطس نہیں ہے ان میں کم خون کا شوگر
ہائپوگلیسیمیا کا مطلب یہ ہے کہ کم خون کی شکر (یا کم خون میں گلوکوز.) ایسی چیزیں موجود ہیں جو ہائپوگلیسیمیا کی وجہ سے میٹابولک مسائل، ادویات اور انسولین مزاحمت بھی شامل ہیں. رد عمل سے متعلق ہائپوگلیسیمیا (رد عمل سے) کچھ ٹرگر کے جواب میں ہوتا ہے.
مثالی ہائپوگلیسیمیا ایسے لوگوں میں ہوتا ہے جو ذیابیطس نہیں ہوتے ہیں لیکن کبھی بھی ایسے قسم میں بھی ہوتے ہیں جن میں 2 قسم کی ذیابیطس موجود ہیں. رد عمل ہائپوگلیسیمیا کے لئے مشتبہ ٹگگر شامل ہیں:
- ہارمون پر دباؤ کرنے کے لئے حساسیت
- ناکافی گلوکوگن کی پیداوار (گلوکوگن انسولین کا انسداد ہارمون ہے- انسولین خون کے شکر کو کم کرتا ہے اور گلوکوگن اسے بڑھاتا ہے)
- اینجیم کی کمی
غیر فعال ہائپوگلیمیہ بھی گیسٹرک بائی پاس سرجری کے بعد مریضوں میں ہونے لگے ہیں، اور بالغوں کے مقابلے میں چھوٹے بچوں میں زیادہ عام ہے.
رد عمل ہیپوگلیسیمیا کے بارے میں کیا جاننا ہے
ہائپگلیسیمیا مختلف علامات اور لوگوں میں ڈگری مختلف ہونے کا باعث بنتی ہیں. کچھ لوگ "ہائپوگلیسیمیا بیداری" کا مطلب نہیں رکھتے ہیں جو کہ "محسوس نہیں کر سکتے ہیں کہ ان کے خون کی شکر گرا دیا ہے." مندرجہ ذیل عام علامات ہیں جو لوگ خون میں خون کی شکر محسوس کرتے ہیں، یا نمائش کرسکتے ہیں:
- بھوک یا متلی
- خوشی اور کمزوری
- اعصابی اور تشویش
- گندگی ہاتھوں، چہرے، اور مٹی
- خوشی یا روشنی کی سرپرست
- سر درد اور / یا پیٹ میں درد
- سوادج (رات کو نیند میں رکاوٹ)
- دماغی الجھن
- رواداری، رونا، موڈ جھگڑا
- بولنے میں مشکل؛ انتہائی لہروں کو آہستہ آہستہ تقریر کا سبب بن سکتا ہے
- آپ کی طرح محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ کو باہر نکلنا یا سونے کی خواہش ہو گی
کبھی کبھی دوپہر میں خاص طور پر، اگر آپ بہت زیادہ کشیدگی کے تحت ہوتے ہیں تو محسوس کرتے ہیں، مناسب طریقے سے کھاتے نہیں ہوتے ہیں یا کافی نیند حاصل کر سکتے ہیں. لیکن اگر آپ کے پاس اوپر سے علامات موجود ہیں تو آپ اپنے ردعمل سے متعلق ہائپوگلیسیمیا کو قابو پانے اور اپنے علامات کا علاج کرنے کے طریقوں کو تلاش کرنے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا چاہتے ہیں تاکہ آپ اپنے ڈیسک کے نیچے کرال کرنے کی ضرورت محسوس کر کے دوپہر تک پہنچ سکیں. فوری نپ
ڈس کلیمر : یہ معلومات کسی بھی طبی حالت کی تشخیص یا علاج کرنے کا ارادہ نہیں ہے اور اسے لائسنس یافتہ صحت سے پیشہ ورانہ طبی مشورہ کے متبادل کے طور پر استعمال نہیں کرنا چاہئے. اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کو کم خون کے شکر کے ساتھ آپ کے ڈاکٹر کو فوری طور پر بلایا جاۓٔ مشکلات ہوسکتے ہیں.