اور اس کے بارے میں مجرم محسوس نہ کرو!
ایک تاریخ مقرر کریں
اگر آپ ایک پیر کے روز پورے منصوبہ بندی کر رہے ہیں تو آپ اتوار کے روز تیار کرنے کے لۓ اتوار کی رات سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں یا جمعہ کو اتنی دیر سے لطف اندوز کرسکتے ہیں تاکہ آپ اپنے ہفتے کے اختتام پر شروع کر سکیں. اگر آپ ہفتہ کی صبح کے لئے نصف دن کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں تو آپ بستر سے باہر نکلتے ہیں اور بچوں کو چھوڑ دیتے ہیں.
اس طرح آپ اور آپ کے شوہر دونوں ہی وقت میں ایک ہی وقت میں ہیں (ایک ساتھ مل کر خرچ کرنے کے لئے)
بچوں کو دیکھنے کے لئے کسی کو تلاش کریں
- اپنے پڑوسیوں یا دوستوں کو جو اپنے بچوں کے ساتھ استعمال کریں
آپ ان کے بچوں کو babysit، وہ آپ کے بچوں کو babysit! سب کے لئے ایک جیت! اس کو بیک اپ ہفتوں میں شیڈولنگ کرنے کی کوشش کریں تاکہ آپ اور آپ کے دونوں دوست ایک ہی وقت کے ارد گرد فوائد محسوس کرتے ہیں. اس کے علاوہ، بچوں کو دوسرے بچوں کے گھر (اور ان کے کھلونے) کا دورہ کرنے کے لئے تیار ہوں گے.
- اپنے ادا کردہ وقت کا استعمال کریں
آپ نے بیمار دن اور خاندان کی چھٹیوں سے کہیں زیادہ وقت کا وقت ادا کیا ہے. آپ کے بچے کو آپ کے بچے کی دیکھ بھال فراہم کنندہ کے ذریعہ اچھی طرح سے دیکھ بھال کی جا رہی ہے لہذا آپ نے اسے ڈھونڈ لیا ہے. اگر جرم یہ ہے کہ اس پوسٹ کے آخری حصے میں جھاڑو کی جانچ پڑتال شروع ہوجائے گی.
- نینی کرایہ پر لینا
Care.com کی طرح آن لائن نرسنگ سروس کو مارو یا مقامی حوالہ جات کے لئے فیس بک دوستوں سے پوچھیں. نینی کا انٹرویو، آزمائشی چلائیں، پھر اس کے پاس اس ہفتہ کی صبح کے پاس آ جاؤ اور آپ مفت ہیں!
- دن کے لئے بچوں کو لینے کے لئے دادا نگاروں کے لئے ایک جگہ تلاش کریں.
اپنے والدین کے لئے منصوبہ بندی کے کنارے کو لے جانے میں مقامی زو، میوزیم، پارک، یا ڈور کھیل کے میدان کو تلاش کرنے میں مدد کے لئے. قیمتوں کا تعین، گھنٹوں حاصل کریں، وہ کس طرح کے کھانے کی پیشکش کرتے ہیں، اور ٹکٹ کی قیمتوں کا تعین کریں تو پھر آپ کو یہ معلومات اپنے والدین کو دے تاکہ وہ اپنے داداڈ کے ساتھ ایک منصوبہ بندی کا وقت لے لے.
- آپ کے شوہر
اپنے شوہر سے صبح کے لئے پوچھو تو گھر چھوڑ دو
- اپنی کمیونٹی یا گرجہ گھر میں شامل ہو جاؤ
کچھ گرجا گھروں کی کلاس یا بچوں کی سرگرمیوں کی پیشکش ہوتی ہے جہاں وہ نگرانی کریں گے. آپ کے شہر کا تفریحی شعبہ بھی ہے جو پروگراموں کو چھوڑ دیتا ہے.
"کچھ نہیں" کرنے کا ایک منصوبہ بنائیں
مجھے شک ہے کہ آپ واقعی "کچھ نہیں" کرنا چاہتے ہیں. مجھے لگتا ہے کہ آپ کرنا چاہتے ہیں وہ کچھ ہے جو آپ کرنا چاہتے ہیں. سخت محنت سے ہمارا کام کرنے والی ماں ایسا کرنے کا موقع لے لیتے ہیں جو ہم واقعی کرنا چاہتے ہیں کیونکہ ہماری دیکھ بھال کرنے کے لئے بہت سے چیزیں ہیں (اس وجہ سے پی ٹی او لینے کا الزام). آپ سوچتے ہیں "جب میں اس وقت کرنا چاہتا ہوں جب میں کرنا چاہتا ہوں تو میں اسے معلوم کروں گا". لیکن جب ایک قیمتی وقت آتا ہے تو آپ بہت دیر ہو چکی ہو گی. آپ اپنے آپ کے ساتھ کیا کرنا نہیں جانیں گے، لہذا آپ صفائی شروع کریں گے کیونکہ صفائی ہے (کچھ حد تک) آسان اور ہمیشہ کی ضرورت ہے.
میرا سب سے اچھا مشورہ گھر سے باہر نکل گیا ہے. بک مارک پر جائیں اور ایک بہترین سبسکرائب کریں. ایک کمبل پکڑو اور ایک پارک کے سر. ایک ڈرائیو کے لئے جاؤ، موسیقی سن، اپنے بالوں میں ہوا حاصل کرو. دن سپا کو مار ڈالو، اپنے بالوں کو حاصل کرو، یا اپنا ناخن حاصل کرو. مال کے ارد گرد چلیں اور صرف ونڈو کی دکان. جب آپ ہولڈنگ نہیں کر رہے ہیں تو ہلکے بازی کا لطف اٹھائیں. اپنے ٹانگوں کو کھینچو اور مال چلائیں.
اور اگر آپ اپنے آپ کو تھوڑا سا علاج کرتے ہیں، تو اسے مکمل طور پر لطف اندوز کریں. آپ کے ارد گرد تبدیل کرنے کی طرح یہ آپ کو حوصلہ افزائی اور چیزوں پر آپ کے نقطہ نظر کو بھی تبدیل کر سکتے ہیں.
اگر آپ گھر رہیں تو، اپنے لانڈری کے کمرے اور باورچی خانہ کی حدود (صفائی کے لئے دو سب سے بڑا وقت کے بیڈررز) بنائیں. صفائی ایک دن کا حصہ نہیں ہوسکتا ہے کیونکہ اس کا کام!
گھر کے تصور پر کام کرنے سے بچنے کے لۓ آپ اپنے گھر کے ایک یا دو حصوں میں رہیں گے. اس سوفی کو دیکھو اور سوچتے ہو، میں صرف وہاں بیٹھنے کا انتظار نہیں کر سکتا اور میگزین کے اس ڈائل کو پڑھ سکتا ہوں. یا اپنے بستر کو دیکھو اور کہو، میں اس کمبل اور کل کل میں نعرے لگانے کا انتظار نہیں کرسکتا. یا اگر آپ کے پاس ایک جذبہ پروجیکٹ ہے جس میں آپ کو ڈوبنا چاہتے ہیں، پھولوں کی گلدستے حاصل کریں اور اپنے کام کا شعبہ مدعو کریں. پھر اس منصوبے کو تخلیق کریں جب آپ اس جگہ پر بیٹھے جب اس وقت اور توانائی کو دانشورانہ طریقے سے استعمال کیا جاتا ہے (اور سوشل میڈیا پر نہیں!).