"ہم میں سے بہت سے لوگوں کو جو ہمارا نہیں ہے، نہیں ہوسکتا ہے یا نہیں ہوسکتا ہے، ہم اس میں زیادہ سے زیادہ برداشت کر رہے ہیں. ، یا کم سے کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، کچھ چیزیں جنہیں ہم واقعی کرنا چاہتے ہیں. " ٹیری میکلین
ٹیری میکلین کی طرف سے مقبول کتاب میں، "کس طرح سٹیلا نے اس کے گروٹو بیک"، مرکزی کردار اس وقت رہنا مشکل وقت ہے اور اس کا دماغ ہمیشہ ایسی چیزوں پر دوڑ رہا ہے جو وہ کرنے کی ضرورت ہے. کر رہا ہے
وہ خامیاں ہیں کہ وہ "چلنے سے تھکاوٹ، جمپنگ سے تھکا ہوا ہے." فلم کا ایک بیان اہم مادہ دونوں کا خلاصہ کرتا ہے اور اس طرح "نالی" کی وضاحت کرتا ہے:
سٹیلا "ان کی زندگی کی ذاتی انوینٹری لیتا ہے جو محبت اور صحبت کے لئے اپنی خواہش، اور ماں اور کارپوریٹ ایگزیکٹو کی ذمہ داریوں کے درمیان ایک توازن پیدا کرنے کی کوشش کرتی ہے." وینیس واگنن، سان فرانسسکو امتحان
آپ کے "نالی" کو کھونے سے عام طور پر آپ کے توجہ، ڈرائیو، جذبہ، یا چیزوں کو حاصل کرنے کی صلاحیت ہے جو آپ کو خوشی یا زندگی میں معقول مقصد کا احساس فراہم کرنے کی صلاحیت کو مسترد کرتی ہے. مثال میں شامل ہیں:
- آپ اب بھی آپ کے ساتھی میں دلچسپی رکھتے ہیں، لیکن زندگی کی پریشانی آپ کے لئے وقت بنانے سے رکھتی ہیں.
- آپ اب بھی شوق سے لطف اندوز کرتے ہیں لیکن انہیں دوسری چیزوں کے لۓ الگ کر دیں گے.
- آپ کی توجہ یا "کنارے" کو نرم کرنا لگتا ہے اور آپ ایسی چیزوں کا پیچھا کرتے ہیں جو خوشی سے آپ کو کم جذباتی طور پر لاتے ہیں.
مختصر میں، اپنے نالی واپس لے جانے کا مطلب ہے کہ خوشی خوشی سے ڈیوٹی پر مبنی زندگی میں.
کچھ کہہ سکتے ہیں کہ آپ کے نالی واپس کرنے کے لئے " کام کی زندگی کا توازن " کا حوالہ دیتے ہوئے صرف ایک ہی شاعرانہ طریقہ ہے.
اگر آپ پریشان ہیں تو تعین کریں کہ، یا اگر آپ نے صرف اپنے نالی کو کھو دیا ہے
آپ کے نالی کو کھونے اور ڈپریشن سے زد کو کھونے کے درمیان ایک اہم فرق آپ کے علامات کی دریافت ہے. اگر آپ کی علامات آپ کو ایسی چیزیں کرنے سے بچاتی ہیں جو آپ زندگی میں چاہتے ہیں یا آپ کی خواہش کو محروم کرنے کی وجہ سے، یا خوشی یا خوشی کا تجربہ کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں تو، آپ کو ڈپریشن سے تکلیف دہ ہوسکتی ہے.
مثال کے طور پر، اگر آپ صبح کے بستر سے باہر نکلنے میں قاصر ہیں کیونکہ آپ اتنے تھکے ہوئے ہیں یا زندگی کی طرف سے ابھرتے ہیں، یہ ڈپریشن کا نشانہ بن سکتا ہے.
آپ کی طرح محسوس ہوتا ہے کہ آپ زندگی سے باہر نہیں نکل رہے ہیں جو آپ چاہتے ہیں کہ وہ بے حد سوچیں. آپ کو اس بات سے افسوس ہوسکتا ہے کہ دن میں کافی گھنٹوں نہیں ہیں، یا آپ کو پہلے فرض اور ذمہ داریوں پر پابندی لگتی ہے، لیکن یہ ضروری نہیں ہے کہ آپ ڈپریشن سے متاثر ہو.
اگر آپ توجہ مرکوز سے محروم ہوجاتے ہیں، یا آپ کی زندگی ہر روز ہر ایک پیسہ کے ساتھ مطمئن ہوجاتی ہے جس سے آپ چیزوں پر گرفت نہ لگیں، آپ کو صرف تنظیم، ایک بہتر سپورٹ سسٹم، یا زندگی کے کوچ بھی بن سکتا ہے. اگرچہ زندگی سے بچنے سے ڈپریشن کا نشانہ بن سکتا ہے، یہ بھی ایک نشانی ہے کہ آپ کی زندگی صرف غیر معمولی اور غیر منظم ہے.
ڈپریشن بہت زیادہ محسوس ہوتا ہے اور "میں نہیں کر سکتا ..." کے ساتھ منسلک ہوتا ہے اور اس کا جرم یا طاقتور ہونے کے شدید منفی جذبات اور جذبات کی قیادت کر سکتا ہے. ڈپریشن باہر کی تقریبات (جیسے تبدیلی یا نقصان)، بیماری یا یہاں تک کہ ہارمون کے عدم توازن کی طرف سے متحرک ہوسکتا ہے، لیکن یہ آپ کے دماغ اور دماغ کے اندر طاقت ہے جس سے آپ کو زندگی میں چیزیں کرنے یا لطف اندوز کرنے سے روکنے کی روک تھام.
آپ کے نالی کو کھونے سے کچھ حاصل کرنا چاہتے ہیں، لیکن حوصلہ افزائی، وقت، یا توجہ کا فقدان زیادہ ہے.
کشیدگی، قوتوں اور زندگی کے دباؤ بڑے مجرمین ہیں جو آپ کی ضروریات کو پہلے نہیں ڈالتے ہیں - آپ نے ضرور کچھ چیزیں کرنے کے لئے آپ کی خواہش کھو نہیں کی ہے، آپ کو صرف بجائے دوسرے چیزوں کو مجبور کرنا محسوس ہوتا ہے.