عملی طور پر طلبا کی عظیم فوائد
کیا آپ اس کے بارے میں سوچتے ہیں کہ آپ کیا کرنے کی ضرورت ہے؟ کیا چیزیں کام کریں گے تو آپ پریشان ہو جائیں گے؟
یا کیا آپ کو سب کچھ اچھا لگتا ہے جو آج آپ کے ساتھ ہوا ہے؟
یہ کام کرنے والے ماںوں کے لئے اہم منتقلی کا وقت ہے اور یہی وجہ ہے.
آپ کے اکثر دن کے لئے کچھ یا کسی کو آپ کی ضرورت ہے. آپ ہمیشہ اس کے بارے میں سوچ رہے تھے کہ کیا ضرورت ہو یا دوسروں کو کیا ضرورت ہے. دن کے اس وقت، یہ ناخبر کرنے کا وقت ہے، بیماری کو آزاد کرنے کے لئے براہ مہربانی سوچیں تاکہ آپ ایک پرامن شام سے لطف اندوز کرسکیں. ایسا کیا ہے جس میں لے جانے کے لئے روکنے کے بٹن کو مارنا ہے.
آپ کس طرح آزادی کی خوشی کے لئے روزمرہ پیسہ کے کشیدگی سے کامیابی سے منتقلی کرسکتے ہیں؟ مشق ہو رہی ہے.
اگر آپ نے اصطلاح کی ذہنیت کے بارے میں نہیں سنا یا موجود ہے تو، اس کا مطلب آپ کے دماغ کو موجودہ وقت سے بھرنے کا مطلب ہے. اس کے بجائے آپ کے ماضی یا مستقبل کے بارے میں سوچنے کے بجائے آپ کو اس لمحے میں کیا جا رہا ہے یا کیا ہو رہا ہے. یہ آپ کے سینوں کی طرح آپ کی جلد محسوس کر رہی ہے، آپ کے ارد گرد دیکھتے ہیں اور جگہوں میں لے جانے کے لۓ، گہرائی سانس لینے یا کچھ بھی فیصلہ کرنے کے بغیر آپ کے ارد گرد آپ کے ارد گرد کیا سننے کے لئے خاموش ہونے کے بارے میں توجہ دینے کے بارے میں ہے. آپ سب کچھ اس طرح کو قبول کرتے ہیں جو اسے تبدیل کرنے کی کوشش کے بغیر ہے.
بس ہو
یہاں آپ کے دماغ میں ہوسکتا ہے جب آپ اپنی رات کے وقت کی تنصیب میں منتقلی کرتے وقت ذہن میں غور کرتے ہیں.
حسد slithers کے سبز راکشس دور
جب آپ ذہن میں رہیں گے تو اس سے کوئی مقابلہ کھیل نہیں ہے. آپ اپنے خیالات کے بارے میں سوچتے ہیں کہ دوسرے لوگوں کے بارے میں کیا خیال ہے کیونکہ آپ اپنے ارد گرد کیا سوچ رہے ہیں.
آپ اپنے خاندانی اور اپنے آپ کے بارے میں کیا واقعی لطف اندوز ہو رہے ہیں. روکنے کے بٹن کو مار ڈالو اور اپنے بچوں پر توجہ مرکوز کر کے اس لمحے کے وقت اپنے بستر کو خوش اور محفوظ میں ٹکرا دیا جاتا ہے.
برداشت کرنا سبسکرائب کرتا ہے
پریشان رہتا ہے کیونکہ آپ اس سوچ کے بارے میں سوچ رہے ہیں کہ یہ بہت لمحہ کیا ہے. آپ سوچیں کہ "چیزیں" کیا چیزیں ہیں اور صرف چیزوں سے لطف اندوز کرتے ہیں جیسے وہ ہیں. روکنے کا بٹن مارو اور اپنی صحت پر توجہ مرکوز کریں. آپ کے ہڈیوں میں اچھی دن کے کام سے تھکاوٹ محسوس کرو.
پریشان
جب آپ موجودہ خیالات پر توجہ مرکوز کرتے ہیں جیسے "اس لمحے میں مجھے کوئی ضرورت نہیں ہے. ہر کوئی سو رہا ہے. ہر کوئی محفوظ ہے. ہر کوئی صحت مند ہے، بشمول خود بھی. ہمارے سروں کو گرم اور خشک رکھنا ایک چھت ہے. زندگی اچھا ہے. "آپ کو ایک گہرائی سانس لینے اور آپ کے جسم پر پرسکون دھونا محسوس کرنا ہے. تم آرام کرو دن کے کشیدگی کو ایک طرف دھکیل دیا جاتا ہے کیونکہ اس وقت کچھ بھی نہیں ہے کہ اس وقت آپ کو چیزوں میں تبدیل کردیں گے. آپ کہاں ہیں آپ کو لگتا ہے. آپ کو روکنے کے بٹن کو مارا اور اس لمحے کا لطف اٹھائیں.
آپ اپنی زندگی سے لطف اندوز کرنے کے لئے روکے
زندگی کو دن اور رات کا وقت میراتھن نہیں ہونا چاہئے. میراتھن رات کو روک سکتا ہے جب آپ حاضر ہونے کا وقت لیں. جب آپ کو روکنے کے بٹن کو مارا جاتا ہے تو آپ کو اچھا لگتا ہے جو آپ کے ساتھ ہو رہا ہے.
تشہیر کرنا آسان ہے. آپ کے ارد گرد نظر آتے ہیں اور سوچتے ہیں، "ارے واہ! اس وقت زندگی بہت حیرت انگیز ہے. ہر چیز کو دیکھو جو میں نے بنایا ہے. ہر چیز کو دیکھو جو میں کروں گا. واہ. "آپ کیا کر رہے ہیں حیرت انگیز ہے اور موجود ہے آپ کو آپ کو اپنے آپ کی تعریف کرنے کے لئے تحفہ فراہم کرتا ہے.
دماغ بننے کے لئے سیکھنا کچھ چینی اور مساج شامل کرنے کی طرح ہے جس سے آپ کو پتہ نہیں تھا کہ تم غائب ہو گئے تھے. یہ زندگی زیادہ معنی رکھتا ہے. اس وقت پر عملدرآمد آپ کے دن بھر میں کچھ کرنا ہے، لیکن رات کو اسے فائدہ مند ہے. رات کو یہ ہے کہ جب ہمارے دماغوں کی فہرستیں یا پریشان کن خیالات کو تھوڑا سا پاگل ہوسکتا ہے. جب آپ کو روکنے کے لئے، بیماری کو روکنے کے لئے براہ مہربانی اور آپ صرف ہوسکتے ہیں. دماغ کی طاقت آپ کو کنٹرول کرنے کے لئے ہے، لہذا اس سے ذہن میں رکھیں.