جاننے کے بارے میں جاننے کے لئے کس طرح مثبت طور پر سوچنا ضروری ہے.
کاروباری دنیا سے ایک مثبت سوچنے والا طریقہ کیسے بننے کے لئے کچھ اقدامات ہیں.
مشکل: اوسط
وقت کی ضرورت ہے: شروع کرنے کے لئے ایک سیکنڈ، ماسٹر کے لئے زندگی بھر
یہاں کیسے ہے
- اپنے مطلوبہ نتائج کا تعین کریں
بہت سے لوگوں کے ساتھ مسئلہ یہ ہے کہ وہ نہیں جانتے کہ وہ زندگی یا کسی مخصوص صورت حال سے کیا چاہتے ہیں. ایک لمحہ لے لو فیصلہ کرو کہ آپ زندگی کی ایونٹ سے کیا چاہتے ہیں. واضح ارادے واضح نتائج حاصل کرتے ہیں جبکہ فجی خواہشات کو فجی نتائج حاصل ہوتے ہیں.
- آپ کے لئے شکر گزار چیزوں کی ایک فہرست بنائیں
ٹونی رابنس، معروف زندگی کوچ ، اور حوصلہ افزائی اسپیکر کا کہنا ہے کہ اگر آپ اپنے شکر گزار نہیں ہوتے تو آپ کو کتنی رقم آپ کے پاس ہوسکتی ہے، آپ غریب ہیں. تشہیر ایک حیرت انگیز جذبہ ہے کہ یہ منفی خیالات محسوس کرنے کے لئے تقریبا ناممکن ہے جب آپ چیزوں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں جو آپ کے لئے شکر گزار ہیں.
اگر آپ 10 چیزوں کی فہرست بناتے ہیں جو آپ ہر روز کے لئے شکر گزار ہیں تو آپ اپنے آپ کو ایک مثبت مثبت دماغ میں ڈالیں گے جو آپ کے پورے دن کو ختم کرے گی.
- 5 میں شمار کرنے کے بارے میں جانیں
ہم میں سے اکثر ہماری زندگیوں کو واقعات پر ردعمل کرتے ہیں. ہم کس طرح ردعمل عام طور پر کنٹرول کرتے ہیں کہ ہم اپنے ماضی میں کیسے واقعات کو ردعمل یا ردعمل کے بارے میں سیکھ چکے ہیں. لیکن صرف ردعمل کو تخلیقی اور ھدفانہ سوچ کے لئے کسی بھی کمرے کی اجازت نہیں دیتا،
اگلی بار آپ اپنے آپ کو ایسے حالات میں تلاش کرتے ہیں جو آپ کے فیصلے سے زیادہ مثبت ہونے کا فیصلہ کرتے ہیں، آپ کے ردعمل کو برقرار رکھیں اور 5 میں شمار کریں. یہ مختصر وقفے آپ کو یہ فیصلہ کرنے کا موقع دے گا کہ آپ جواب دیں کہ آپ کس طرح جواب دینا چاہتے ہیں .
- نائٹ نیوز پر واپس کٹائیں
جو بھی رات کی خبروں کا پروگرام آپ کو پسند کرتا ہے، آپ شاید اس بات سے آگاہ ہو کہ کتنے منفی خبروں کی اطلاع دی گئی ہے. اپنے آپ کو منفی جذباتی طور پر بے نقاب کرنا، اور اس طرح یا نہیں، آپ کو زیادہ منفی ہو جائے گا.
منشیات ایک منشیات کی طرح ہے. زیادہ سے زیادہ آپ اپنے آپ کو منفی اور منفی لوگوں کو بے نقاب کرتے ہیں، زیادہ آپ اپنی زندگی میں منفی جذباتی اختیار کرتے ہیں.
بجائے، مثبت لوگوں اور مثبت نمائش کے ساتھ اپنے آپ کو گھیرنے کی کوشش کریں. اگر آپ کو بالکل ضرور پتہ ہونا چاہئے کہ دنیا میں کیا ہو رہا ہے، انٹرنیٹ نیوز سٹریم پر عنوانات کو پڑھیں اور صرف ان کی کہانیوں کو پڑھیں جو آپ کی دنیا پر اثر پڑھتے ہیں.
- اپنا خیال رکھنا
ورزش کے فوائد، ایک صحت مند غذا اور کافی نیند حاصل کرنا اچھی طرح سے مستند ہے. لیکن صرف اس کے بارے میں جاننا ہے کہ جب تک آپ کارروائی نہیں کریں گے، آپ کے لئے کوئی فائدہ نہیں ہوتا.
روزانہ کی کارروائی!
جو کوئی مشق کرسکتا ہے، لیکن جو شخص اس کا انتخاب نہیں کر سکتا، اس سے بہتر نہیں ہے جو مشق نہیں کرسکتا. ڈیلی ورزش، ایک صحت مند غذا اور کافی آرام کے ساتھ جب آپ کے نقطہ نظر کے لئے حیرت کر سکتے ہیں. جب آپ اچھے محسوس کرتے ہیں، تو اپنے آپ کو برا محسوس کرنے میں ناکام ہو جاتا ہے.
- آپ کی پیش رفت کو ٹریک کریں
کسی بھی مقصد کے طور پر، جس شخص آپ اپنے مقصد کی طرف بڑھنے کے طور پر بن جاتے ہو وہ اپنے مقصد کو پورا کرنے سے زیادہ اہم ہے. جیسا کہ آپ مثبت سوچنے والے کی طرف بڑھتے ہیں، توقع رکھتے ہیں کہ "مثبت، توجہ مرکوز" دن کے طور پر آپ کو "بہت زیادہ منفی سوچ" دن ملے گا. لیکن جب تک کہ آپ اپنی ترقی کا اندازہ نہیں رکھتا، آپ کو یہ بھی احساس نہیں ہوتا کہ دنوں کی تعداد مثبت اور منفی سے دور کی طرف بڑھ رہی ہے.
تمہیں کیا چاہیے
- آپ کے مقاصد کی فہرست
- ایک جرنل
- ایک مثبت مثبت سوچ کی بنیاد پر زندگی رہنے کے لئے ایک عزم