چھٹیوں کے چھٹیوں کو ان فوائد کے تجاویز کے ساتھ کم پریشان بنائیں
کچھ چھٹیوں کے لئے اس سال سفر کرنا ہے؟ آپ کے ہوٹل اور ہوائی اڈے کی کتاب کو یاد کرنے کے ساتھ ساتھ، اپنے بہترین کپڑے، سکی سامان، اور آپ کے چھٹیوں کا تحفہ پیک کریں، آپ اپنی سفر کے دوران آپ کی صحت کی حفاظت بھی یقینی بنانا چاہتے ہیں. چھٹی پر جانے کا مطلب یہ ہے کہ نئے ممالک کے سفر کا مطلب ہوسکتا ہے، کھانے کی چیزیں کھاتے ہیں جو آپ عام طور پر نہیں کرتے ہیں، اور بعض غیر ملکی بیماریوں سے نمٹنے جا رہے ہیں کہ آپ کے جسم کو لڑنے کے لئے مصیبت نہیں ہے.
یہ بھی سرگرمیوں میں دلچسپی کا باعث بن سکتا ہے جو زخمی ہوسکتا ہے.
آخری چیز جس کے ساتھ آپ سے نمٹنے کے لئے چاہتے ہیں، تکلیف یا بیمار ہو رہی ہے اور اس کے بعد یہ پتہ چلا ہے کہ آپ اس علاقے میں صحت کی دیکھ بھال کافی نہیں ہے جو آپ دیکھ رہے ہیں. یا بدترین حال ہی میں، کہ آپ کے ملازمین کے فوائد کی معلومات کہیں کہیں گھر میں بند ہو جاتی ہے اور انسانی حقوق انسانی خاتون بھی چھٹیوں کی چھٹیوں پر بھی ہے.
آپ اپنی صحت کی حفاظت کیسے کرسکتے ہیں جبکہ اس سال کچھ نگہداشت چھٹی سے لطف اندوز ہوتے ہیں؟ تھوڑا تیاری ایک طویل راستہ ہے.
دوسرے ملک کا دورہ
بیماریوں کے خلاف ویکسین حاصل کرنے کے لۓ اقدامات کرنے کے لۓ بیماریوں سے بچنے کے لۓ اقدامات کرنے کے لئے بیماریوں کے کنٹرول کے سفر کے مرکز کے لئے مرکز کی جانچ پڑتال کریں، صحت مند انتباہ سے بچیں اور اپنے خاندان کے ڈاکٹروں کو معلومات فراہم کریں. اگر آپ حاملہ ہو تو خاص طور پر محتاط رہیں، دردناک مدافعتی نظام، یا بزرگ افراد یا بچے جو آپ کے ساتھ سفر کرتے ہیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو اپنے سفر سے کم از کم ایک ماہ پہلے مکمل جسمانی طور پر یقینی بنایا جائے تاکہ یہ یقینی بنایا جائے کہ آپ سواری کے ساتھ ساتھ کسی بھی مہلک بیماریوں کو بھی نہیں لائیں.
کچھ انتہائی کھیلوں میں ملوث ہونے کی منصوبہ بندی؟
تعطیلات کے دوران زخمی ہونے سے بچنے کے لئے آپ اپنی پوری کوشش کرنا چاہتے ہیں، لہذا اپنے سفر سے پہلے اپنے فٹنس فٹنس مہینے کو فروغ دینے کا وقت لے لو. ذاتی محرک کے ساتھ کام کریں جو آپ کی صلاحیت اور آپ کے پٹھوں کی قوت کو بڑھانے کے لۓ، جو آپ کے عناصر میں باہر ہونے کے بعد آپ کی مدد کرسکتے ہیں.
غیر ضروری زخموں سے بچنے کے لئے حفاظتی سامان لینا، جیسے آنکھ پہننے، کوون اور گھٹنے پیڈ، اور ہیلمیٹ.
ایک صحت کی دیکھ بھال کی زندگی کا تعین کریں.
جب آپ کو بیمار یا تکلیف ہوتی ہے اور علاقائی صحت کی دیکھ بھال کے مرکز سے دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تو سب سے زیادہ ممکنہ تجربہ ہوتا ہے، جو سب سے بہتر ہو سکتا ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے گھر میں ایک زندگی کی زندگی ہے، اپنے خاندان کے ڈاکٹر سے ہدایت اور آپ کے طبی ریکارڈ تک رسائی حاصل ہے. آپ انٹرنیٹ کے ذریعے یا آپ کے کمپیوٹر پر ایک فائل پر آپ کے تمام ملازمین کے فوائد کی معلومات تک رسائی حاصل کرنے کے قابل بھی ہوں گے. تمام خلاصہ منصوبہ دستاویزات کو ڈاؤن لوڈ کریں اور انشورنس فون نمبرز ہیں جو آپ کے موبائل ڈیوائس میں پروگرام کرتے ہیں. کسی بھی طبی دیکھ بھال کی کوریج کو یقینی بنانے سے پہلے اپنے انشورنس کمپنی کے ساتھ چیک کریں.
چھٹی پر جبکہ عام احساس کا استعمال کریں.
چھٹیوں کے چھٹیوں پر ہوا کے دوران تمام احتیاط پھینکنا آسان ہوسکتا ہے. اس کے بعد آرام دہ اور پرسکون مزہ کرنے کا ایک وقت ہے. لیکن، آپ کے ذاتی صحت اور خوشحالی کی حفاظت کے لئے، کچھ عام احساس کا استعمال کرنا ضروری ہے. بہت زیادہ شراب پینے سے بچیں، جس سے آپ کو غریب فیصلے کرنے اور آپ کے بدن کو جسمانی بیماری سے حساس بنانے کے لئے ڈایاڈیٹیٹ بنانا پڑ سکتا ہے. اجزاء کے ساتھ انتہائی انتہائی علاقائی کھانے والے کھانے والے کھانے سے بچیں جو زیادہ تر مسالے یا غیر معمولی ہیں.
اپنا فلٹرڈ پانی آپ کے ساتھ لے لو اور عوامی پانی پینے سے بچیں. کسی خطرناک رویے میں ملوث نہ ہو جو آپ کو خطرے میں ڈال سکتا ہے.
اگر آپ مندرجہ بالا تجاویز پر عمل کرتے ہیں تو، آپ کی چھٹیوں کی چھٹی بہت زیادہ خوشگوار ہو گی اور آپ دوبارہ ریفریجویٹ اور صحت مند ہوں گے.