01 آپ کے حقوق اور فوائد کو سمجھنا
چاہے آپ مثبت ہو آپ کام پر واپس آئیں گے یا آپ کا کام چھوڑنے کی امید کریں گے، آپ زچگی کی چھٹی کی منصوبہ بندی کے لئے ایک لچکدار، مکمل انداز سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں. جب زچگی کی روک تھام کی منصوبہ بندی پر غور کرنے کی بہت سی چیزیں موجود ہیں تو آپ کو جذباتی طور پر، منطقی طور پر اور شاید مالی طور پر اثر انداز ہوگا.
آپ کی زچگی چھوڑنے کی منصوبہ بندی میں پہلا قدم آپ کے حقوق اور فوائد کو سمجھنے کے لئے ہے. آپ کو اپنی ملازم کی ہینڈ بک کی ضرورت ہے کہ وہ اپنی پالیسی کو دیکھنے کے لۓ، جیسے وہ بچے کی پیدائش کے لئے کسی بھی ادائیگی کی پیشکش کرتے ہیں. لیکن کم از کم، متوقع ماؤں امریکہ میں کئی وفاقی قوانین کی طرف سے محفوظ ہیں
حاملہ امتیازی سلوک غیر قانونی ہے
حاملہ خواتین کے خلاف امتیازی سلوک کرنے کے لئے غیر قانونی ہے، چاہے روزگار کی صورت حال میں موجود ہو. بدقسمتی سے، اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ ایسا نہیں ہوتا. 2010 اور 2015 کے درمیان، حمل کے امتیازی سلوک کے 31،000 الزامات درج کیے گئے تھے. مساوات روزگار مواقع کمیشن میں حملوں کے امتیازی دعوی میں اضافے کے بارے میں جانیں، اور اپنے امیدوار ماں کے طور پر اپنے حقوق کی حفاظت کیسے کریں.
زچگی چھوڑ قوانین
امریکہ میں، دو وفاقی قوانین موجود ہیں جو حاملہ کام کرنے والے خواتین کو تحفظ فراہم کرتی ہیں. وہ حاملہ امتیاز ایکٹ (پی ڈی اے) اور خاندان اور میڈیکل ڈوب ایکٹ (FMLA) ہیں. یہاں ان اہم قوانین کا ایک گاؤں ہے جو بچے کے لے جانے یا بچے کو اختیار کرنے کے بعد چھوڑنے میں لاگو ہوتا ہے.
آپ کو وقت سے گزرنا ہو گا
نئے نوزائیدہ بچوں کی دیکھ بھال کرنے کے لئے بہت سے نئے ماں کیوں تین مہینے لگتے ہیں؟ کیا یہ ایک طبی سفارش ہے؟ بالکل نہیں. وفاقی حکومت کی طرف سے کم سے کم FMLA چھوڑ (12 ہفتوں) کا تعین ہے کہ نئی ماؤں کو اپنی ملازمتوں کو کھونے کے خطرے کے لۓ لے جا سکتا ہے. بدقسمتی سے، یہ ادا نہیں کیا گیا ہے اور نہیں تمام ملازمین "احاطہ کرتا ہے". آپ اپنے آجر کے ساتھ آپ کے اختیارات کی تحقیقات کرنے کی ضرورت ہوگی لیکن ایف ایم ایم اے کے بارے میں بھی سیکھیں گے.
02 آپ کے کام کے شیڈول اور مقاصد کا پتہ لگائیں
آپ اپنے جوابوں کو ان کے ساتھ شریک کرسکتے ہیں جو آپ اپنے خاوند یا ساتھی کی طرح پر اعتماد رکھتے ہیں لیکن آپ کے مینیجر یا شریک کارکنوں کے ساتھ نہیں. آپ کو پتہ نہیں ہے کہ آپ کی زندگی کو کس طرح مسیحی تبدیل کرے گی، لہذا لچکدار کام کے بارے میں کوئی ناقابل یقین فیصلے کرنے کی کوشش نہ کریں جب تک کہ آپ نے اپنے بچے کو منع نہیں کیا اور اسے پہلے ہی نیند سے محروم مہینے کے ذریعے بنایا.
لچکدار کام کے شیڈول پر بات چیت کریں
کیا آپ کے پاس سخت، 9 سے 5 کام کا شیڈول ہے؟ اب یہ معلوم کرنا شروع کرنے کا ایک اچھا وقت ہے کہ آیا آپ کے آجر کے پاس بچے بازی کے دورے کے دورے، اسکول کے میدان کے دورے اور والدین کے استاد کانفرنسوں کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے لچکدار کام کی پالیسییں ہیں. کیا بہتر ہوگا کہ اگر آپ ہفتہ یا ہر دوسرے ہفتوں میں ایک بار پھر ٹیلی کام چلانے کا دن بنا سکتے ہیں. زچگی چھوڑنے کے بعد گھر سے کام کرنا ایک کام کرنا آسان ہے.
ٹیلی کامنگ کے پرو اور کن کو سمجھنے
کیا آپ کو لگتا ہے کہ ٹیلی کامنگنگ آپ کے بچے کو چھوڑنے کے بارے میں محسوس کر سکتا ہے جس کا انتشار حل ہوسکتا ہے؟ شاید شاید نہیں. گھر سے کام کرنے کے لۓ بہت سی برتری موجود ہیں، خاص طور پر اگر یہ آپ کے شیڈول میں سے زیادہ تر ہے. اگرچہ یہ کام میں منتقلی کی منتقلی کا ایک اچھا حل ہوسکتا ہے، آپ مستقل اقدام کرنے سے پہلے نقصان کو سمجھنے کی ضرورت ہے.
کیا آپ کو اپنا کام چھوڑنا چاہئے؟
بہت سے نئی ماں اپنی ملازمتوں کو چھوڑنے کے بارے میں سوچتے ہیں. اس موقع پر، تصادم کا فیصلہ کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے. آپ یہ جان سکتے ہیں کہ 24-7 مشروم آپ کے لئے نہیں ہے، یا آپ یہ جان سکتے ہیں کہ آپ مکمل وقت گھر رہنا چاہتے ہیں. انتظار کرو جب تک کہ آپ کے بچے کو یہ انتخاب کرنے کے لئے پیدا ہو. خوش قسمتی سے، اعداد و شمار کو کچلنے اور اس عوامل کے ذریعے سوچنے میں کوئی نقصان نہیں ہے جو اس بات کا تعین کرے گا کہ آپ کو آپ کا کام چھوڑنا چاہئے.
ماں ٹریک کے خطرات سے خبردار رہو
ایک بار جب آپ کا بچہ پیدا ہوتا ہے تو، آپ کام پر ماں کی راہ پر سوئچ کر سکتے ہیں. ایسا لگتا ہے کہ طویل عرصے تک کام کے کئی گھنٹوں اور سفر کے بعد صحیح اقدام کی طرح محسوس ہوتا ہے. دوسری طرف، یہ بورنگ کے منصوبوں، دفتر میں کم احترام اور پیشہ ورانہ ترقی کے اختتام کا مطلب ہو سکتا ہے. اپنے کیریئر فیلڈ اور دفتری ثقافت کو معلوم کرنے کے لۓ معلوم کریں کہ آیا آپ صحت مند کام زندگی کے توازن کو حاصل کرسکتے ہیں یا پیشہ ورانہ طور پر آپ کو کام کرنے والے ماں بننے کے بعد خطرے میں ڈال دیا جا سکتا ہے.
ادا کرتا ہے کہ ایک پارٹ ٹائم ملازمت تلاش کریں
ایک بار جب آپ نے اخلاقیات کے مطالبات کے بارے میں سوچا ہے تو، آپ یہ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کے آجر کو آپ کی ضروریات کے لۓ بہت زیادہ قابل اطلاق ہے. شاید آپ کو وقت سے متعلق کام کے لئے بہت سے اختیارات تلاش کرنا اور گھر سے کام کرنا ہو گا. کوئی ناقابل یقین فیصلے نہ کریں، لیکن سیکھیں کہ آپ کو کونسا راستہ کھلایا جا سکتا ہے. اب جب آپ کے ہاتھوں میں ایک بچہ بچہ ہے تو یہ اب آسان ہو جائے گا!
03 آپ کے پہلے چند مہینوں کے کام کرنے والے ممبروں کی منصوبہ بندی کریں
اب آپ کے آجر کی ضروریات پر غور کریں. آپ کی زچگی چھوڑنے کی کمپنی کی سالانہ شیڈول میں آپ کی شرکت کیسے متاثر ہوگی؟ کیا آپ کمپنی کی واپسی کو یاد رکھیں گے؟ کیا آپ کی زد میں آنے والی آپ کی زد میں کمی کی جائے گی (یا صرف) کے دوران؟ اگر ایسا ہے تو، آپ کو چھوڑنے سے پہلے اسے منتقل کرنے کے لئے پوچھنا.
آپ کی زچگی کو چھوڑ دینا کتنا لمبا ہے
آپ کی مزدوری اور ترسیل کی طرح ہو گی کہ اس کی پیروی کرنے کے لئے مشکل ہے، آپ کی پیدائش سے بچہ کیا ہوگا اور آپ کو زچگی کی چھٹی سے لطف اندوز ہو گا. بہت کم از کم، آپ اپنے ملازمین کے فوائد کو دیکھ سکتے ہیں اور اعداد و شمار کو کم کرسکتے ہیں کہ آپ کتنے وقت آپ کے لئے کام کرسکتے ہیں.
آپ شاید مختصر مدت کے معذور، بیمار چھوڑ، چھٹی کے وقت، ذاتی دن اور غیر حاضر کردہ FMLA چھوڑ کے ایک مجموعہ کا استعمال کریں گے. زچگی چھوڑنے کی منصوبہ بندی صرف ایک نقطہ نظر ہے - وقت آتا ہے جب اسے اپنانے کے لئے متفق نہ ہو.
بچے کی دیکھ بھال کو شروع کرنے کے لئے شروع کریں
یہ وہی وقت ہے جب آپ بچے کی دیکھ بھال کو ختم کرنا چاہتے ہیں. آپ کے اختیارات ایک دن کی دیکھ بھال کا مرکز، ایک خاندان کے بچے کی دیکھ بھال، گھر میں نرسنگ، یا ایک رشتہ دار. جگہ یا شخص پر پڑھو تو ان کا دورہ کرو. ایک ٹور یا میٹنگ کو طویل عرصہ تک لے جانے کی ضرورت نہیں ہے. آپ کو یا تو گرم اور فجی احساس مل جائے گا یا نہیں. آپ کے گٹ پر اعتماد آپ کے بچے کی دیکھ بھال کا اختیار لینے کا طریقہ ہے.
بیماری کا شکار اور کام کیسے جھنڈا
بدقسمتی سے، بہت سے آجروں کو آپ کو پیدائش دینے کے بعد آپ کے تمام بیمار کی اجازت لینے کی ضرورت ہوتی ہے، بہت سے ماں بیماریوں کی چھٹی سے کوئی بیمار دن نہیں واپس آتے ہیں. لہذا آپ کے بچے کے ساتھ ناگزیر بیمار دنوں کا انتظام کیسے کریں گے اس کے بارے میں سوچنا ضروری ہے.
اگر آپ گروپ کے بچے کی دیکھ بھال کا استعمال کرتے ہیں تو، آپ کو پہلے مہینے میں کم از کم ایک سردی پر شمار کر سکتے ہیں. اگر آپ کے اندر نرس موجود ہے تو، وہ بیمار ہوسکتے ہیں یا کام کرنے میں قاصر ہیں. آپ کی بیک اپ بچے کی دیکھ بھال اب کیا ہو گی اس کا پتہ لگائیں کہ آپ بعد میں اس پر کم دباؤ ڈالیں گے.
04 اپنی امراض کے بارے میں اپنے باس، ساتھیوں اور گاہکوں کو بتائیں
اگلا، اپنے مینیجر سے رابطہ کریں. FMLA کے مطابق آپ کو لازمی طور پر اپنے آجر کو مطلع کرنا ضروری ہے کہ آپ کو چھوڑنے کی ضرورت ہوگی. اپنے مالک کو بتائیں کہ آپ حاملہ شخص شخص کو ترجیح دیتے ہیں اس سے پہلے کہ آپ کے پیٹ کے عملے کے اجلاسوں میں کانفرنس کی میز میں بکسنگ شروع ہوجائے مگر اس سے پہلے آپ کے پہلے ٹرمسٹر کے بعد
باس کو بتاؤ کہ آپ حاملہ ہیں
آپ کا مینیجر آپ کو براہ راست خبر سے آگاہ کرے گا. بات چیت کو آسانی سے جانے کے لۓ کچھ کوششیں اور سچی راہیں ہیں.
زچگی چھوڑ دیں خط بھیجیں
اب کہ آپ نے انفرادی بحث کی ہے، حقیقت یہ ہے کہ آپ نے زچگی چھوڑنے کے لۓ اپنے ارادے کے اپنے منیجر کو مطلع کیا. اس نمونے کی زچگی چھوڑنے والے خط کے ساتھ شروع کریں اور اپنے آجر کی کارپوریٹ ثقافت یا پالیسیوں کو فٹ کرنے کے لۓ اس کو اپنائیں.
اپنے مراجعین کو اپنے شریک کارکنوں کے بارے میں مطلع کریں
آپ حاملہ اور زچگی کی چھٹی لینے کے منصوبے کے گاہکوں اور ساتھیوں کو بھی مطلع کرنا چاہتے ہیں. اس وقت اعلان کرتے ہیں کہ آپ کو کسی بھی دباؤ سے متعلق سوال پوچھنا اور آپ کو جانے سے پہلے منصوبوں کو لپیٹ کرنے کا کافی وقت ہے. لیکن انہیں ابھی تک یہ بتائیں کہ آپ کو آپ کی غیر موجودگی کے لۓ منظم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں کیونکہ آپ کو نئے کاموں کو ڈمپ کرنا پڑے گا.
05 اپنے کام کو لپیٹ اور اپنی واپسی کی منصوبہ بندی کے پیچھے کیسے کریں
دفتری پیغام سے باہر مقرر کریں
آپ کی زچگی چھوڑنے سے پہلے، دفتری پیغام سے باہر نکالا. اپنے ان باکس کو باقاعدگی سے خبرنامے یا ای میل کی فہرست سے محروم رکھنا میں مدد کرنے کے لئے جو آپ ہو. نوٹ رکھنے کے لئے یقینی بنائیں، لہذا جب آپ کام پر واپس آتے ہیں تو آپ دوبارہ سبسکرائب کرسکتے ہیں.
زچگی چھوڑنے کے بعد استعفی خط لکھیں
اگر آپ کو زچگی سے چھٹکارا پر دل کی تبدیلی ہو تو، استعفی خط لکھیں جس میں پیشہ ورانہ ہے اور آپ کی کمپنی کی پالیسیوں کے مطابق. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ سمجھتے ہیں کہ آپ کی توقع کی جائے گی کہ آپ نے کسی بھی ادا کی ادائیگی کی ادائیگی کی ہے. (جب شک میں، ملازم وکیل سے مشورہ کریں.)
کام کرنے کی واپسی کے لئے ضروریات
جیسا کہ آپ کی زچگی کے اختتام کو اختتام تک پہنچ جاتی ہے، آپ اپنے راستے کو دفتر واپس لے جانے کے لئے ایک چیک لسٹ کی پیروی کرنا چاہتے ہیں. ہنگامی بچے کی دیکھ بھال سے بچہ گیئر تک آپ کی ضرورت ہو گی، یہاں کام کرنے پر واپس آنے کے لئے ضروریات ہیں.
سب سے پہلے ہفتہ واپس
پہلا ہفتہ پہلے اکثر سب سے مشکل ہے. پریشان مت کرو، آپ ان تجاویز کے ذریعے اسے بناؤنگا.
کام کی زندگی کی بیلنس کیسے تلاش کریں
ایک بار جب آپ ایک باضابطہ کام کرنے والی ماں ہیں، تو آپ سمجھ لیں گے کہ آپ کے تمام دوست کام زندگی کے توازن کے بارے میں شکایت کرتے ہیں. یہ سب سے پہلے راز ہے جو آپ کو کام کی زندگی کے توازن کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے.
الزبتھ میک گروری کی طرف سے اپ ڈیٹ