اپنے تنازعات کے حل کی مہارت کو تشکیل دیں
ان کی تنازعہ سے بچنے کے لئے تقریبا اس کی شادی کی قیمت ہے کیونکہ اس نے اپنی بیوی کو بات چیت میں نہیں جانے دیا تھا جو اس کے ساتھ ہی تھا لیکن خود ہی.
اس وقت تک جب وہ اس نے حقیقی بات چیت میں لائے تو تقریبا بہت دیر ہو چکی تھی.
اس کا سامنا کرنا پڑنے سے بچنے کی ضرورت بہت مضبوط ہے کہ اس کے دماغ میں محفوظ تنازعہ ہے اور محسوس ہوتا ہے کہ اس نے اس مسئلے سے نمٹنے کی ہے. جیسا کہ آپ تصور کر سکتے ہیں، یہ کام نہیں کرتا - خاص طور پر ملوث دوسرے شخص کے لئے.
کیا آپ ذہنی تنازعے اور تنازعے پر قابو پانے کے مجرم ہیں؟
جب یہ سامنا کرنا پڑتا ہے تو بہت سے لوگ بے چینی ہیں. میں آپ کے سر میں بات چیت کرنے کا تصور سمجھتا ہوں. لہذا آپ اس منصوبے کی منصوبہ بندی کر سکتے ہیں جو آپ کہنا چاہتے ہیں اور آپ اسے کیسے کہنا چاہتے ہیں. کبھی کبھی یہ ذہنی بات چیت مسئلے کو حل کرنے کے لئے کافی ہیں، جیسا کہ آپ سمجھتے ہیں کہ آپ کو ایک سادہ صورتحال سے باہر نکلنا ہے.
میں جانتا ہوں کہ میں نے رات کو بستر میں بھوک لگی ہے جن لوگوں کے ساتھ بات چیت ہوتی ہے جن کے ساتھ میں ناراض اور ناراض ہوں. نہ ہی یہ مشق آپ کی نیند، آپ کے رویے اور آپ کی صحت کو خراب کرتی ہے، یہ واقعی مسئلہ کو حل نہیں کرتا، اور ممکنہ طور پر اپنے رشتے سے نقصان دہ ہے.
مجھے غلط نہ کرو، مجھے یقین نہیں ہے کہ آپ ہر عمل کا مقابلہ کرنے کی ضرورت ہے. اگر آپ کے سر میں بار بار بات چیت ہوتی ہے تو اس کے بارے میں فکر مت کرو. اگر یہ واپس آ گیا ہے اور آپ کو دوبارہ دوبارہ حاصل ہو تو شاید ایک حقیقی بات چیت کے بارے میں سوچنے لگے.
آپ کے سر کے تنازعے میں تیسری طرف سے، آپ کو منصوبہ بندی شروع کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ حقیقی تصادم سے نمٹنے کے لئے کس طرح کام کریں گے، کیونکہ ایسا لگتا ہے کہ آپ ایسا کرنے کی ضرورت ہو گی.
حقیقی، ضروری تنازعات یا تنازعات کو کس طرح برقرار رکھنے کے لئے
اصلی مسئلہ کا سامنا کرنے کے لئے خود کو تیار کرکے شروع کریں. مسئلہ کو ایک (یا دو)، غیر جذباتی، حقیقت پسندانہ بنیاد پر سزائیںوں میں تبدیل کرنے کے قابل ہو .
مثال کے طور پر، فرض کریں کہ آپ کام کے لئے تمام کریڈٹ لینے کے لئے اپنے ساتھی کارکن کا سامنا کرنا چاہتے ہیں کہ آپ دونوں میں ایک منصوبے کے ساتھ ساتھ کیا ہوا تھا. اس کے بجائے کہنے لگے، "آپ نے تمام کریڈٹ، بلہ، بلہ، بلہ ..." اور آپ کی مایوسی کا اظہار کیا، جسے آپ اپنے دماغ میں کہہ سکتے ہیں، مندرجہ بالا ہدایتوں کا استعمال کرتے ہوئے اپنے نقطہ نظر کو دوبارہ ترتیب دیں.
اس کے بجائے، "ایسا لگتا ہے کہ میں نے جانسن اکاؤنٹ میں کوئی کردار نہیں ادا کیا. میرا نام دستاویز پر کہیں بھی نہیں ظاہر ہوتا ہے، نہ ہی مجھے کہیں بھی کریڈٹ دیا گیا ہے کہ میں دیکھ سکتا ہوں."
(میں نے اس بیان میں اضافی مواصلات کی تکنیکوں کو بھی استعمال کیا ہے. اس بات کا یقین ہے کہ میں اس کے الفاظ کا استعمال کرتے ہوئے سے بچا تھا کیونکہ ثبوت اور حقائق کے بغیر یہ ایک جذباتی بیان ہے. اس بیان کے حقائق متفق نہیں ہوسکتے ہیں، لیکن میں نے محسوس کیا کہ آپ کے ساتھی کارکن کو رد کرنے کے لۓ ایک بیان بیان کرنا آسان ہے.)
اپنا ابتدائی بیان بنائیں اور بات چیت بند کرو.
جب آپ جواب دیں گے تو جواب دینے کی اجازت دیتے ہیں. یہ ایک انسانی رجحان ہے، لیکن آپ کے ابتدائی بیان میں شامل ہونے کی غلطی نہیں، بیان کو مزید مستحکم کرنے کے لئے.
دفاع کرتے ہیں کیوں کہ آپ جس طریقے سے آپ کرتے ہیں محسوس کرتے ہیں عام طور پر صرف ایک دلیل بناتے ہیں. کہہ دو کہ تم کیا کہنا چاہتے ہو (اس کا سامنا)، پھر اس کے بعد دوسرے شخص کو جواب دینے کی اجازت دیتی ہے.
خاص طور پر جب سے آپ نے شاید آپ کے سر میں بات چیت میں چند دفعہ رکھی ہے، آپ شاید سوچ سکتے ہیں کہ دوسرے شخص کو کس طرح جواب دینا ہوگا. لیکن، جواب دینے کا موقع ہے اس سے پہلے اس موقع پر چھلانگ کرنے کی ایک غلطی ہے. اس موقع پر کچھ اور کہہ کرنے کے لئے آزمائشی کا مقابلہ کریں. انہیں جواب دینے دو
تنازعات کے دوران بحث کرنے سے بچیں.
تضاد کا مطلب جنگ نہیں ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو اس بات کی ضرورت ہے کہ آپ نے کیا کہا ہے. انہیں کیا کہنا ہے سننا . بہت ساری بار یہ اصل میں ختم ہو جاتی ہے.
کیا آپ دوسرے شخص کو صحیح یا غلط ثابت کرنے کی ضرورت ہے؟ کیا کسی کو الزام لگانا پڑے گا؟ اپنی سینے سے اپنی ہراساں ہو جاؤ اور آگے بڑھو.
تنازعے سے متعلق قرارداد کا پتہ لگائیں جس میں آپ کو سامنا کرنا پڑتا ہے.
اگر آپ نے ابتدائی بیان کے ساتھ اپنے ساتھی کارکن سے رابطہ کیا تو، "آپ نے تمام کریڈٹ، بلہ، بلہ، بلہ ..." لیا. اس کا جواب کافی محافظ ہو گا. شاید وہ کچھ ایسی باتیں کہیں گے، "جی ہاں، آپ کو کریڈٹ دیا گیا ہے." میں گزشتہ ہفتے صرف باس کے دونوں ناموں سے کہا. "
اگر آپ پہلے سے ہی جان بوجھتے ہیں کہ آپ کونسی مصیبت میں تلاش کر رہے ہیں ، تو یہ بات آپ کو گفتگو میں منتقل کرتی ہے. اس بات کا کوئی دلیل نہیں ہے کہ آیا گزشتہ ہفتے مالک نے کچھ کیا یا اس کا ذکر نہیں کیا تھا - واقعی یہ مسئلہ نہیں ہے اور یہ آپ کو تصادم کے مقصد کو پورا کرنے سے متفق نہ ہونے دیتے ہیں.
آپ کا ردعمل ہوسکتا ہے، "میں اس کی تعریف کرتا ہوں کہ مستقبل میں ہم کسی بھی دستاویزات پر اپنے ناموں کو استعمال کرتے ہیں، اور اس منصوبے کے بارے میں تمام خطوط میں ایک دوسرے کو شامل کریں."
تصادم کے حقیقی مسئلے پر توجہ مرکوز کریں.
دوسری پارٹی یا تو متفق یا متفق ہوں گے. اس نقطہ پر اس معاملے کو رکھیں، اور ایک دلیل میں حاصل کرنے کے لئے تمام فتنہ سے بچنے کے. بات چیت ، لیکن لڑائی مت کرو.
مسئلہ آپ کو کریڈٹ نہیں مل رہا ہے، اور آپ کا نام دستاویزات پر کرنا ہے. یہی ہے. یہ الزام ہی نہیں ہے، جو صحیح یا غلط ہے یا آپ کے مطلوبہ حل کے علاوہ کچھ بھی ہے.
آپ کم از کم تصادم کا سامنا کریں گے؛ آپ کبھی بھی مکمل طور پر آرام دہ اور پرسکون نہیں ہوسکتے ہیں، یا اس سے بھی لڑنے میں مہارت حاصل کر سکتے ہیں. تاہم، یہ ضروری ہے کہ جب آپ ناراض اور ناراض ہو جائیں تو آپ کچھ کہتے ہیں. اگر آپ اپنے لئے کھڑے نہیں ہو سکتے ہیں، کون کرے گا؟
معقول تضاد اور تنازعات کے حل کے بارے میں مزید
تنازعات اور تصادم کے بارے میں اضافی خیالات کے لئے، دیکھیں: